- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
2 lipca 2013, 14:48
Wczoraj oglądałam program o pani z nadwagą
ważyła bardzo dużo odżywiała się syfem i jadłam obliczyli jej 3,500tys dziennie
ja Od miesiąca jem powyżej 4-5 tys kalorii dziennie
nie mogę tego zachować ciągle chce mi się jeść
sniadanie jem normalne grahamka i twaróg 250g i pomidor
ale potem opak ciasteczek , lody
2 sniadanie 1 kg truskawek
obiad kotlet ziemniaki surówka
potem hity , czekolada duża
kolacja to np jajecznica i grahamka
potem znów chipsy czekolada herbatniki
próbowałam zastąpić to owocami ale jem jem i włącza mi się takie coś że musze zjeść słodycze
a ja jak otworze czekolade czy ciastka nie umiem zostawić musze wszytko do końca
myśle że jak tak dalej pójdzie będe bardzo gruba bo to jest nienormalne
- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3115
2 lipca 2013, 15:22
Ok, nie wiedziałam, że masz anoreksję. Moja propozycja - chesz jeść słodycze, to jedz, ale sama je kontroluj. Możesz sobie sama robić dobre, słodkie, satysfakcjonujące pyszności, które będziesz mogła swobodnie jeść. Na przykład owoce w czekoladzie gorzkiej, albo moje ulubione - czekolada na gorąco: grzejesz filiżankę mleka, rozpuszczasz w niej kilka kostek gorzkiej czekolady (70% lub więcej), mieszasz, aż zgęstnieje. Możesz posłodzić miodem lub ksylitolem. Możesz dodać trochę zmiksowanych truskawek lub malin, albo wiórki kokosowe, drobno posiekane orzechy. Poszukaj przepisów na ciasta - rób je z brązowym cukrem, ksyliotlem, gorzką czekoladą, bakaliami, mąką razową. Wciągnij się w takie pichcenie, w końcu oswoisz słodkie, a przy okazji będziesz miała satysfakcję, ze masz słodycze, ale zdrowe. Możesz robić też batony musli, orzechowe, bakaliowe (lub miks) - siekasz składniki na drobno, mieszasz z jakiem, miodem, może kawałkami gorzkiej czekolady, wykładasz na blachę pokrytą papierem do pieczenia taki placek, zapiekasz, a potem kroisz i masz. Wszystko możesz oswoić, znajdź w sobie siłę, bo na pewno ją masz :)
- Dołączył: 2013-02-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 920
2 lipca 2013, 23:06
może wpadłaś w takie błędne koło jedzenia kompulsywnego- jesz bo jesteś na siebie zła, że się objadasz byle czym? Spróbuj wytrzymać jeden dzień bez żadnych słodyczy- same zdrowe rzeczy.
- Dołączył: 2005-09-14
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 2151
5 lipca 2013, 10:16
masz anoreksje. to co innego. ty MUSISZ jesc. poza tym masz uszkodzone kosmki jelitowe i wchlaniasz mniej kalorii z jedzenia
