Temat: coś mnie napadło

do 17 było wszystko ok dieta i abs zaliczone po 17 wrocilam  z nad jezriora i pomyslalam sobie ze jeden dzień jedzenia na co mam ochote nie zaszkodzi i tak zjadłam chyba z 4 kanapki z czyms tam (nie mięsem) potem wypilam 400 ml mleka 3,1% z kakałem, łyżką cukru .. , później zjadłam fantasie , potem kaszke bananową , i tak w kółko coś . Nie słodycze ale takie jedzenie teraz siedzę wzdęta i mam straszne wyżuty sumienia bo osiagnełam swój cel pozostało mi tylko zrzucić oponkę z brzucha a teraz mój brzuch wygląda jak balon .. ale nie w tym rzecz.

czy jeżeli jutro zacznę znów zdrowo się odżywiać , zrobię abs , pojadę na rower jakoś to zredukuje?

Czy wy robiąc sobie cheat day macie wyrzuty sumienia? jak sobie z tym poradzić?

Przepraszam za takie wkurzające pytanie ale dręczy mnie to od stycznia praktycznie ani razu się

tak nie objadłam!