Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak schudnąć? nie mogę zmienic diety

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malenstwo6

malenstwo6

  • Dołączył: 2011-12-06
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:31

nie moge zmienic diety bo moja matka gotuje tluste rzeczy i mnie nie doposci do kuchni zebym cos zrobila. to jak mam schudnać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dilaraa

dilaraa

  • Dołączył: 2012-08-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:33

Jedz mniej, a sniadania i kolacje rob sobie sama.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:33

to mama robi Ci śniadania, 2 śniadania, posiłki po obiedzie i kolacje? Też tak chce oO
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dilaraa

dilaraa

  • Dołączył: 2012-08-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:33

No i duza dawka ruchu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maryvonne

maryvonne

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2765

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:34

no to jedz mniej tego co gotuje mama, ruszaj się dużo i pilnuj się przy innych posiłkach, mama chyba nie robi ci kanapek :)
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika malenstwo6

malenstwo6

  • Dołączył: 2011-12-06
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:37

ona obiady gotuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:38

No to jedz mniej, dużo ćwicz. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:39

jedz mniejsze porcje tych obiadów- chyba nie nakłada Ci na talerz. A resztę posiłków rób sobie sama bardziej dietetycznie no i więcej ruchu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malenstwo6

malenstwo6

  • Dołączył: 2011-12-06
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:40

ale jak zrobi kotlety schabowe albo udka to mam jesc? zawsze robi tłuste zupy i gołąbki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 10:41

o jaaa! to faktycznie nie możesz zmienić diety.... bo mama Ci robi jeden posiłek z 5... Oo szukaj wymówek dalej.  W tym czasie możesz zacząć ćwiczyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.