Temat: Nie chudne

Moim zdaniem jesz za mało, nie napisalas tez ile wazysz jaki masz wzrost a to wazne.

Moim zdaniem to przez za mala podaz kaloryczna. Ja sama cwiczylam po 3-4h dziennie codziennie i jadlam 1250-1450kcal- waga spadala bardzo wolno (ale wmawialam sobie ze to dlatego, ze byla niska). Przez ogromne problemy zdrowotne (wlasnie przez diete i cwiczenia) musialam zaczac jesc wiecej (+100kcal na 1-2tyg) i bardzo ograniczyc cwiczenia. Efekt? Minus (!) 4kg w 2 tyg! Po prostu organizm jest nastawiony na magazynowanie wszystkiego co tylko dostanie, bo dostaje za malo

Za mało jesz.

ja sie odchudzam od. 4 miesiecy i schudłam tylko 4 kg wiec sie. ciesz że cokolwiek Ci spada

W tej chwili waze 49 kg mam 158 cm wzrostu. To ile powinnam jesc? Staram sie jesc 5 razy dziennie

to z czego y sie odchudzasz ??? 

No to gratuluje, jeszcze troszke schudniesz a bedziesz miec niedowagę... 

Wim ze nie waze duzo chce tylko schudnac 2 kg albo utrzymac ta wage co mam obawiam sie efektu jojo... bo przytylam kilogram po 3 dniach normalnego jedzenia