- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto:
- Liczba postów: 20
18 czerwca 2013, 18:53
Witam,od tygodnia mam problem z kolanem,chyba z lakotka,nie moge za duzo chodzic,a co dopiero cwiczyc.Jestem na zwolnieniu lekarskim i moja waga stoi w miejscu!Jestem zalamana,bo wiem,ze jak nie bede sie ruszala to po mnie,na szczescie nie ruszam slodyczy.
Juz sie nawet nie mierze,siedze i patrze na swoje brzuszysko.Czy ktos mial podobny problem?
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto:
- Liczba postów: 20
18 czerwca 2013, 19:43
Napiszcie prosze jak z praca,dajecie rade?Ja jeden dzien bylam w pracy i po trzech godz. kolano spuchlo i bardzo bolalo.Teraz jestem na zwolnieniu do 01.07 ,ale chce wrocic do pracy,tylko nie wiem czy dam rade.Najgorsze jest to,ze jak dluzej chodze to mi sie robi slabo,tez tak macie?
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 775
18 czerwca 2013, 20:05
ja mam pracę siedzącą, wiec nie obciążam kolana
ale coś musi być nie tak z tym kolanem bo to nie dobrze jak spuchło i boli. koniecznie idź do ortopedy na cito.
na razie przejdź sie do apteki i opisz problem farmaceucie przynajmniej do czasu wizyty pomoże Ci uśmierzyć ból i opuchliznę.
trzymaj sie, z kolanami nie ma żartów.
18 czerwca 2013, 20:32
Kurde Asia nie wiem po czym wiesz Ty głownie w pracy stoisz to tez ma cos do rzeczy na pewno , a Ty nie mialas kiedys czegos z noga hmm a moze to reka byla z 2 lata temu?
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: B
- Liczba postów: 11273
18 czerwca 2013, 20:42
Mam poważne problemy z kolanami. Mi ortopeda polecił przede wszystkim wzmocnienie mięśni czterogłowych, bo one odciążają kolana. Obecnie już mogę biegać. Nie mogę długo stać. Nawet przy największych bólach mogłam chodzić na basen i pływać kraulem, żabka odpada. Pływanie kraulem, jak dla mnie to lepsze cardio niż bieganie :)
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto:
- Liczba postów: 20
18 czerwca 2013, 21:39
jutro ide na basen,postanowione!dziekuje za porady!
21 czerwca 2013, 09:54
Póki co nie ćwicz, bo sobie jeszcze krzywdy większej narobisz.
Choć na upartego brzuszki itp. możesz porobić. Dietę trzymaj.
