- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto:
- Liczba postów: 20
18 czerwca 2013, 18:53
Witam,od tygodnia mam problem z kolanem,chyba z lakotka,nie moge za duzo chodzic,a co dopiero cwiczyc.Jestem na zwolnieniu lekarskim i moja waga stoi w miejscu!Jestem zalamana,bo wiem,ze jak nie bede sie ruszala to po mnie,na szczescie nie ruszam slodyczy.
Juz sie nawet nie mierze,siedze i patrze na swoje brzuszysko.Czy ktos mial podobny problem?
18 czerwca 2013, 19:04
A może ćwiczyłaś z Panią Ewą Chodakowską?
Bo ja (i nie tylko ja) mam poważne problemy z kolanami przez nią...
Jedna z dziewczyn musi np. chodzić do ortopedy
Ja biorę tabletki
Jeśli to nawet nie przez nią to polecam kupić w aptece opokan altro, nie jest drogi, a pomaga.
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto:
- Liczba postów: 20
18 czerwca 2013, 19:12
Nie cwiczylam z nia,chociaz musze powiedziec,ze mialam zamiar widzac efekty cwiczen u niektorych,ja czekam teraz na RTG kolana (sa terminy)
i prawdopodobnie czeka mnie wizyta u ortopedy,zazywam podobne tabletki,ale chyba je sobie kupie,dziekuje bardzo za rade.
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
18 czerwca 2013, 19:12
ja miałam spory problem z kolanem przez co nie mogłam ćwiczyć.
obecnie jestem miesiąc po artroskopii kolana i jeszcze do cwiczeń wracac nie mogę.
wszystkie kg które udało mi się stracić są zasługą tylko i wyłącznie diety brzuszków i baniek chińskich :)
Edytowany przez Ciasteczko25 18 czerwca 2013, 19:13
18 czerwca 2013, 19:13
A co powiesz na basen? Odciąża stawy, a to jest świetne cardio :)
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto:
- Liczba postów: 20
18 czerwca 2013, 19:14
Mozesz mi napisac co to jest artroskopia i co masz z kolanem?
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto:
- Liczba postów: 20
18 czerwca 2013, 19:15
A wlasnie musze sie zmobilizowac i zaczac chodzic na basen,dobra rada,dziekuje!
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
18 czerwca 2013, 19:16
artroskopia to taki zabieg operacyjny na kolano.
ja miałam popękaną chrząstkę, i poluzowane wiązadło.
a zrobiło mi się to prawdopodobnie od kręcenia hula hop...
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto:
- Liczba postów: 20
18 czerwca 2013, 19:26
Ciekawe, ja jako nastolatka cwiczylam 6 lat gimnastyke artystyczna,nie wyczynowo,ale systematycznie,wtedy tez zaczely sie moje problemy z kolanem,ale niewielkie. Teraz pracuje w fabryce gdzie temp.jest okolo 5-8 st.C,dodam tez ,ze cale 8 godz. chodze.Myslalam,ze dla mnie idealnie pasuje,chce schudnac,no ale raczej nie.Lekarka powiedziala mi: szukaj nowej pracy.To nie mozliwe,lubie ta prace,jest dobrze platna. Fakt to zimno nieraz mnie wykancza.Juz wiem co to znaczy przemarznieta do szpiku kosci!Dokladnie.
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 775
18 czerwca 2013, 19:38
ja też mam problem z kolanem.
ortopeda zalecił mi basen (ale tylko kraulem) , żabka absolutnie zabroniona. Jeżeli nie umiesz pływać kraulem, to nich Ci przynajmniej nogi "chodza" jak do kraula.
albo rower - ale nie wyczynowo, tylko tak na wzmocnienie mięsni ud, aby to one przejęły większą część obciązenia z kolana
