Temat: Skąd tak niski spadek wagi?

Od 7 tygodni schudłam 4 kg, niby zdrowo, ale dlaczego tak mało skoro największy spadek niby jest na początku drogi? Staram się jeść regularnie choć zdarzają mi się grzeszki, na pewno nie przekraczam dziennie 1600 kcal. Do tego ćwiczę Mel b, abs i pośladki, a od niedawana dołączyłam jeszcze pewnego pana z yt :) jego 8 minutniki: abs, nogi, ramiona i czasem pośladki. Jestem w trakcie wyzwania przysiadów od 20x, brzuszków od 80x, deski, ściany, nożyc. I na drugim dniu programu na płaski brzuch bez boczków. Od 22 kwietnia przez miesiąc ćwiczyłam skalpel, teraz ostatnio to zaniedbałam. Dodatkowo pomalutku wprowadzam skakankę i myślę o hula hop i ćwiczeniach na biust. A i jeszcze spaceruje :). Nigdy tak dużej aktywności fizycznej nie miałam. Co mogę robić nie tak? Będę wdzięczna za wskazówki...

Lenag0 napisał(a):

TakaJa1987 napisał(a):

Boję się jeszcze biegać, jakoś wydawałoby mi się, że wszyscy na mnie patrzą... Taki słonik biegający :).
A i owszem, bo wszyscy by patrzyli. Chodzą po ulicy inne ,,słoniki" i tylko wcinają - jak się pojawia taki spocony, czerwony i biegający, to należą się wyłącznie wyrazy uznania. :)



Ok, dziękuję... Tylko to tak mało motywuje jak się myśli o tym, że nikt nie zauważa jak się staram... Ale ok, wszystko w swoim czasie zatem... Czekamy :)

TakaJa1987

skoro masz małego synka to możesz zacząć robić marszobiegi z wózkiem.

Ja tak zaczynałam z moją półroczną córeczką. teraz biegam maratony ;-)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.