Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Poradźcie coś...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sereia.

Sereia.

  • Dołączył: 2013-06-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 20:32

Ciężko mi było wybrać odpowiedni dział :) 
Zaczęłam się odchudzać miesiąc temu. Dość szybko zrzuciłam 2,5 kg. I efekt jest.
Jednak od 2 tyg. moja waga stoi w miejscu. 
Dodam, że wyrzuciłam zupełnie słodycze, śniadanie jem zawsze (ostatnio jest to jogurt z małą ilością płatków (zwykłych, bez cukru))
Ćwiczę z Ewą Chodakowską właściwie codziennie, kręcę hula hop, trenuję też.
Dodam niestety, że mam kiepską przemianę materii :( Kupiłam ISPAGUL który powinien pomóc jednak to też nie działa.
Dziś znów jadłam mało a waga nie drgnęła. Może ktoś wie co się mogło stać?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Sereia. 5 czerwca 2013, 20:37

Zdjęcie użytkownika bunny84

bunny84

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 20:59

może pij rano na czczo wodę z cytryną? Zielona herbata też pomaga.
Zdjęcie użytkownika Sereia.

Sereia.

  • Dołączył: 2013-06-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 21:01

Spróbuję, choć już tylu rzeczy próbowałam, że tracę nadzieję :P. Wspominałam, że ISPAGUL od pewnego czasu piję. czyli jakies 6g czystego błonnika dziennie. I to nie pomaga...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bunny84

bunny84

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 21:02

za dużo błonnika też nie dobrze. Jak przesadzę z ilością błonnika, też mam problemy z toaletą.
Zdjęcie użytkownika Sereia.

Sereia.

  • Dołączył: 2013-06-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 21:04

No cóż mam nadzieję, że będzie tylko lepiej :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 21:04

Zlicz sobie jeszcze kalorie. Może dostarczasz organizmowi za mało i zwolnił Ci metabolizm, stąd problemy z wypróżnianiem. Nie schodź nigdy poniżej Twojego podstawowego zapotrzebowania. Wbrew pozorom to, ze jesz mało, nie znaczy, ze schudniesz. temat cytryny na czczo pojawił sie juz dzisiaj na forum. Przeczytalam, ze pomaga, ale nie potwierdzę, bo sama dopiero dzisiaj zaczęłam. Zaszkodzić nie zaszkodzi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bunny84

bunny84

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 21:06

montignaczka napisał(a):

Zlicz sobie jeszcze kalorie. Może dostarczasz organizmowi za mało i zwolnił Ci metabolizm, stąd problemy z wypróżnianiem. Nie schodź nigdy poniżej Twojego podstawowego zapotrzebowania. Wbrew pozorom to, ze jesz mało, nie znaczy, ze schudniesz. temat cytryny na czczo pojawił sie juz dzisiaj na forum. Przeczytalam, ze pomaga, ale nie potwierdzę, bo sama dopiero dzisiaj zaczęłam. Zaszkodzić nie zaszkodzi :)
najlepiej oblicz ppm i cpm i jedz pomiędzy tymi 2 wartościami.
Zdjęcie użytkownika Sereia.

Sereia.

  • Dołączył: 2013-06-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 21:12

ok na pewno skorzystam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.