- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto:
- Liczba postów: 833
23 maja 2013, 16:50
Hej, moja sytuacja jest nieciekawa. Kiedys odchudzalam sie i w ciagu 4 miesiecy schudlam 25 kg i po schudnieciu niestety zaczelam sie objadac i trwa to juz 6 lat. Nie potrafie dluzej byc na diecie niz miesiac, bo na nowo wszystko wraca. Jestem tym zalamana, bo nie potrafie normalnie funkcjonowac, wpadlam w totalna paranoje dietowo- obadaniowa sie. Chcialabym, abyscie mi powiedzialy jak mam sie zaczac zdrowo odzywiac, zeby z tym skonczyc. Waze 62 kg przy 162 cm wzrostu, chce schudnac do 50 kg. W jakim czasie moge liczyc na taki efekt. Czy do pazdziernika sie uda?
- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3115
23 maja 2013, 17:06
Może pora po prostu zacząć jeść normalnie? Zaplanuj sobie normalne, zbilansowane, sycące posiłki, a jeśli sobie nie radzisz. idź po pomoc do dietetyka.
- Dołączył: 2007-01-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 477
23 maja 2013, 17:41
Zgadzam się z przedmówczynią. Nie masz nadwagi, ale jeśli dietetyk pomoże Ci skomponować zdrowe, racjonalne posiłki to warto skorzystać. Radze jeść często w mniejszych ilościach a przede wszystkim dużo warzyw oraz zdrowych tłuszczy (pochodzenia roślinnego) oraz węgli w postaci chleba czy tez makaronów pełnoziarnistych (oczywiście z umiarem). U mnie to działa. Nie powinnaś przechodzić na dietę a zmienić styl odżywiania się. Powodzenia.
