28 kwietnia 2013, 09:36
jem ok. 1500 kcal, staram sie biegac co 2 dzien, basen raz na tydzien, rower kilka razy w tygodniu....i przez 3 tygodnie schudłam tylko 1 kg ...moze za duzo jem ?
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
28 kwietnia 2013, 09:38
Patrz na wymiary, nie na wagę, 1300 będzie za mało.
28 kwietnia 2013, 09:44
nie zmniejszaj.
ćwiczysz duzo, potrzebujesz jedzenia. Po prostu patrz na wymiary, a wage wywal
28 kwietnia 2013, 10:32
ja trzymałabym się tych 1500 :)
ewentualnie spróbowała więcej ćwiczyć / spacerować...
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Truckers Hitch
- Liczba postów: 373
29 kwietnia 2013, 20:04
Na pewno nie jesz za dużo (a raczej za mało). Trzymaj się ćwiczeń i poczekaj jeszcze trochę na efekty :)
