Temat: tydzień diety i ćwiczeń- waga w miejscu

Nie wiem co się dzieje. Byłam pewna że po dość restrykcyjnej diecie i ćwiczeniach, w tydzień uda mi się zgubić ze 2 kg
dość restrykcyjnej, tzn? Może zbyt restrykcyjna ta dieta jest? A cm spadły?
a co dokładnie jadłaś i ćwiczyłaś ? 
cm są ważniejsze niż kg jakby nie patrzeć. spadło coś w obwodach ?
tydzień to trochę malo...no i zależy jeszcze jaka ta dieta i co cwiczysz
Pasek wagi
trochę cierpliwości, a na pewno zobaczysz rezultaty.

Przybieramy na wadze zwykle długie miesiące jak nie lata a ty po tygodniu chciałabyś widzieć efekty? Daj sobie miesiac, conajmniej..

Pasek wagi
tylko nie dieta restrukcyjna
Pasek wagi
Nie jem słodyczy, chleba (tylko wasa) jem dużo warzyw; brokułów, mięso gotowane, piję dużo wody i zielonej herbaty, lekkie twarogi. Ćwiczę ok 2 h dziennie. Więcej nie mam czasu:/
Ja ćwiczę codziennie już 25 dni , trzymam dietę i jest dupa - nic nie schudłam, nie zjechałam z wymiarów, a ty płaczesz dopiero po tygodniu ;(

kikikunia napisał(a):

Ja ćwiczę codziennie już 25 dni , trzymam dietę i jest dupa - nic nie schudłam, nie zjechałam z wymiarów,

to robisz coś nie tak i powinnaś to zmienić, a nie czekać aż samo zacznie spadać.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.