Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pomocy!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiolcia815

wiolcia815

  • Dołączył: 2012-12-22
  • Miasto: Kutno
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:18

od grudnia schudłam w sumie 20kg ostatnio ciągle kreci mi sie w głowie wiec zrobiłam podstawowe badania morfologi i wszystko w normie z tym ze moj dzień wygląda tragicznie wstaje o 8rano pije kawe o 11 jem pomarańcze na obiad zazwyczaj zjem troszke zupy i wypijam bardzo mocną kawe a na kolacje marchewke+jabuszko do tego codziennie biore tabletki na przeczyszczenie.... chciałabym zacząc troszke wiecej jesc zeby mieć wiecej siły ale boje sie ze przytyje błagam doradzcie mi coś... staram sie tez mieć wiecej ruchu jakiś rowerek długi spacer ale nie zawsze mam na to siłe...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnieszka151

Agnieszka151

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 22:57

 To zacznij od śniadania i myśl o tym, że spalisz je w ciągu dnia. To tak na początek. Najważniejsze, że już zaczynasz coś z tym wszytkim robić :)
Zdjęcie użytkownika mamuska16072008

mamuska16072008

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3373

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:01

o masakra. Ty nic nie jesz.. mnie by tez sie krecilo w glowie napewno..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Milka8823

Milka8823

  • Dołączył: 2013-04-11
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 1485

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:06

Brak słów...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lovedresses

Lovedresses

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:11

Dla mnie głupia prowokacja :) Nikt chyba nie jest na tyle głupi za przeproszeniem.
Zdjęcie użytkownika zoykaa

zoykaa

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
  • Liczba postów: 11412

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:12

mala trollingu sie trzeba nauczyc nie ma tak latwo..a jesli to nie prowokacja(w co Zoyka nie wierzy:))debilizm pierwszej klasy:)niech Ci ta kawusia i jabluszko nie uderza za bardzo do glowy...a tableteczek na przeczyszczenie ile jesz?10?traktujesz to jako lunch czy przekaske?no mowie Ci jak chcesz trolowac, to idz na korepetycje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lovedresses

Lovedresses

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:16

dokładnie o to mi właśnie chodziło :) te tabletki Cię zdemaskowały. A i  jeszcze jedna rada.. dziewczyny na głodówkach idą w zaparte że ich dieta nie jest taka zła jak to mówią a nie się przyznają że jedzą źle/mało ;) Powodzenia! może następnym razem się uda!

Edytowany przez d733663f951c585788d27eb3807dd78d 18 kwietnia 2013, 23:16

Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:27

Myślę, że najpierw powinnaś zacząć zwiększać częstotliwość posiłków do 5, a nawet 6 na dzień (zeby podkręcić metabolizm). Na początek niskokaloryczne. Dużo warzyw na parze i białka. Dodawaj więcej ruchu stopniowo, rower, rolki, biegaj, ćwicz dywanówki i stopniowo zwiększaj kaloryczność posiłków dochodząc do 4-5 na dzień. Powinno być OK. Pij dużo wody i herbaty, a przede wszystkim WYWAL TE ŚRODKI PRZECZYSZCZAJĄCE W CHOLERE!!!
Powodzenia

Edytowany przez agacik1988 18 kwietnia 2013, 23:28

Zdjęcie użytkownika tymrazemschudne

tymrazemschudne

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:42

to jest zart.
Zdjęcie użytkownika Sznoruffka

Sznoruffka

  • Dołączył: 2008-03-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:56

Myślę, że przede wszystkim powinnaś iść do psychologa/psychiatry! Następnie do lekarza specjalizującego się w dietetyce. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Madanna

Madanna

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Domek Z Marzeń
  • Liczba postów: 546

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 00:01

Przytyjesz, ale może z 5 kg jak to mądrze rozplanujesz. Zacznij jeść owsiankę na śniadanie i włącz do diety siemię lniane, to wg mnie najlepsze zdrowe środki przeczyszczające. Jedz śniadania!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.