Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dużo? Mało? Już nic nie wiem.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martinix

martinix

  • Dołączył: 2013-03-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 18:58

Rano herbata, na uczelni bulka pelnoziarnista z jajkiem, w domu ugotowalam ryz z warzywami do tego troche koncentratu pomidorowego, herbata znów, niedawno du*ka od chleba i pół ogórka zielonego świeżego...

Jak to wygląda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mmerrryl

mmerrryl

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 18:59

za mało
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:00

Strasznie biednie.. stanowczo za mało.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:01

chyba nie wazysz 30 kg, żeby to było Twoje dzienne zapotrzebowanie? Po pierwsze, jedz śniadania (np. owsianka lub jajecznica). Herbaty nie zaliczamy jako posiłku...I kolacja (czy to podwieczorek?) bardzo słaba.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martinix

martinix

  • Dołączył: 2013-03-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:01

No dobrze, mi sie wydaje, że dużo, najedzona jestem, do tego ćwiczę trochę a od 2 tygodni nic nie widać w sumie.
Pytam, bo naszła mnie chwila zwątpienia...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wdowaa21

wdowaa21

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:02

Jak to wygląda?
jak głodówka.
Jak skończysz tą głupią "dietę" czeka Cie jojo jak stąd do Chin 
Zdjęcie użytkownika peanutbutter

peanutbutter

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:03

Co to jest? Na pewno nie menu na zdrową redukcję wagi. Głodówka i tyle.
Zdjęcie użytkownika Anielica1986

Anielica1986

  • Dołączył: 2011-11-03
  • Miasto: Białogard
  • Liczba postów: 418

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:03

za mało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martinix

martinix

  • Dołączył: 2013-03-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:04

Słuchajcie, problem jest taki, że ja nawet przed 'dietą' tak jadłam, odstawiłam słodycze, cukier, jasne pieczywo... Ćwiczę sobie trochę w domu, a zamiast chudnąć, tyje. Może mi to ktoś bez chamskich podjazdów wytłumaczyć? Nie chodzi mi o ścisłe menu, tylko co zmienić, aby coś się ruszyło?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelina299

ewelina299

  • Dołączył: 2012-12-08
  • Miasto: Garwolin
  • Liczba postów: 1130

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:05

Agaaa ma racje ,sniadanie trzeba jesc bo jest najwazniejsze.Ja tylko na regularnych posilkach wlasnie zrzucilam pare kilo.Ale ruch jest konieczny zeby nie sflaczec.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.