Temat: Kto zaczyna ze mną? :)

SwiezoUpieczonaMamuska napisał(a):

Hej laski, ja tak naprawde teraz przy was policze ile zjadłam bo mi laptopy padły (oba w przeciągu 3 dni :() więc teraz dopiero na kompie który jest na piętrze mam chilke aby to wszystko zliczyć i wam podac:)Śniadanie: mleko, platki fitness, sliwka, winogrona = 230kclPrzekaska: kromka pelnoziarnistego z ogorkiem i pomidorem = 200kclObiad: pieczone warzywa z sosem jogurtowym, jablko = 244kclPrzekaska: 4 delicje z 2 lyzkami serka danio = 250kcl (przegięłam) + kilka draży 100kcl (masakra)SUMA DNIA: 1024KCL UFFFFF!!!! Ale musze te słodkości ograniczyć do minimumĆwiczenia poranne: abs, hula hop 10min, vibro max 10min, 120 przysiadówĆwiczenia wieczorne (do wykonania) : abs, hula hop 10min, vibro max 20minZnowu mam zaparcia :(:(:(:(:(:(:(:(:( szlak!!! a waga odkąd ten wątek się pojawił spadła o 30dkg :):):):) więc jest nieżle :DObym w poniedziałek zobaczyła 62kg, dzisiaj było 62,4kg :):):):):):) I tak się zastanawiam czy zmienić na pasku czy nie?!Buziak laseczki :D[/quote

jesli chodzi o zaparcia polecam siemie lniane zadnych lekow bo hak czlowiek sie przyzwyczai to potem naturalnie nie potrafi sie wyproznic.  A twoje klopoty z zaparciem mydle ze wynikaja tez z tego ze masz bardzo malo blonnika w swoich porcjach jedzenia.

malutkanat napisał(a):

czerwona jest pyszna ale z cytryna i pije codziennie:) jakis wielkich zmian czy efektow nie widze ale pije i zierlona tez:) Agata juz lepiej z tym co napisalas:) SwiezoUpieczonaMAmuska jak zjesz slodkie od czasu do czasu tez sie nic nie dzieje zwlaszcza ze tez nie jesz duzo... 1000kalorii tez to przerabialam... ehhh dziewczyny ...