8 kwietnia 2013, 18:35
jem ok. 1400 kcal i ćwicze 3-4 razy w tygodniu(fitness blender cardio workout) + brzuszki, abs :P
ogółem cwicze juz ponad 2 lata :) przynajmniej 3 razy w tygodniu :> bieganie(w niedziele pierwszy raz w tym sezonie, a wczesniej 2-3 razy w tygodniu +rower),teraz ogółem to domowe cwiczenia(ewa Chodakowska, mel b,fitness blender itp.:)) a waga ani cm nie spadaja....jem zdrowo 1300- 1500 kcal, wiadomo wpadka sie zdarzy(np dzisiaj MCFLURRY, ale wliczone te 335 kcal w limit) takze staram sie jak moge, a tu nic :((
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Manhattan
- Liczba postów: 2736
8 kwietnia 2013, 19:59
otóż to, prawidłowo zbilansowana dieta to 70% sukcesu
- Dołączył: 2005-09-14
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 2151
8 kwietnia 2013, 20:26
hormony. za duzo cwiczysz plus odstaw nabial.
