Temat: Poddaje się .

manru napisał(a):

a może po prostu zrowo się odżywiaj i ćwicz dla zdrowia i przyjemnosci?przecież nie trzeba się katować, nie musisz chudnać jesli nie chcesz, ale możesz w ten sposób gubić powiedzmy 2 kg w przeciągu roku 

Eukaliptusek1994 napisał(a):

manru napisał(a):

a może po prostu zrowo się odżywiaj i ćwicz dla zdrowia i przyjemnosci?przecież nie trzeba się katować, nie musisz chudnać jesli nie chcesz, ale możesz w ten sposób gubić powiedzmy 2 kg w przeciągu roku 

kilka zasad trzymam nadal. Nie jedzenie na noc 3 godz przed snem najczęściej jest to godz 19. Ograniczam słodycze - ale chodź jednego batona na dzień nie umiem sobie odmówić to silniejsze ode mnie. No i ogólnie jem 4 posiłki do 5 dziennie w mniej więcej równych odstępach czasu. Rzadko piję gazowane. Piję zieloną herbatę i wodę .

MeggiGirl napisał(a):

A mi waga rośnie zamiast spadać, chociaż ćwiczę ciągle, jem mniej niż kiedyś i od jakiś 4 miesięcy nie schudłam wcale.

Menhit napisał(a):

Tak to właśnie czasem bywa z tym całym odchudzaniem. Daj sobie z nim spokój i na spokojnie bez parcia i nacisków jedz zdrowo, ćwicz dla własnej przyjemności a efekty pojawią się z czasem. Nigdzie nie jest napisane, że na wakacje masz wyglądać jak sex bomba bez grama tłuszczu na ciele.