Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy ja jestem nienormalna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sabina.Sassi

Sabina.Sassi

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:32

Za każdym razem jak się odchudzam (jem normalnie 5 posiłków) mam takie chwile, że zaczynam ciągle myśleć o jedzeniu. Baardzo mnie wtedy korci żeby iść, zjeść tone słodyczy albo zrobić sobie stos kanapek i je zjeść i tak robie. Nie chce tego ale mój umysł jest silniejszy? Po prostu nie umiem sobie odmówić :( Przecież mną żadzi jedzenie... Jak sie powstrzymać? Miałyście tak kiedyś?

Zdjęcie użytkownika ghtyghtp

ghtyghtp

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:34

Maaatko, mam tak ciągle.. po prostu zrobie sobię te kanapki, ale raz na tydzień, a nie codzinnie.. a jak mam chętke na czekolade albo coś innego rózwnie bezwartościowego, to zjadam suszone owoce, niby kalorii tyle samo, ale dostarczam ciału wartości odżywcze i oduczam się jedzenia czekolady i innych świństw

Edytowany przez ghtyghtp 18 marca 2013, 14:35

Zdjęcie użytkownika moneece

moneece

  • Dołączył: 2009-02-11
  • Miasto: Saint Lucia
  • Liczba postów: 1156

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:34

Mialam tak, jak jadlam za malo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:34

99% użyutkowiczek Vitalii w ciągu swojej diety nagle zaczyna myśleć intensywnie o jedzeniu, zaczyna mieć na coś konkretnego ochotę i 80% z nich idzie to zjeść (a potem następują wyrzuty sumienia, zastanawianie się nad własną psychiką i w 50%ach przerwanie diety), ale niektóre osoby potrafią się powstrzymać - i te wychodzą na tym najlepiej, bo ochota mija :)
Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:35

też tak czasami mam i wiem, że musze wtedy się porządnie najeść (ale czymś zdrowym - sałatką, zupą, mięsem gotowanym, pieczywem razowym), bo jak będę to ignorować, to wróci z jeszcze większą siłą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika extras

extras

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 264

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:39

Ja tez tak mam czasami. Od czasu do czasu pozwalam sobie wtedy np na troche pizzy czy cos innego. Ale normalnie czekam az mi przejdzie albo ide spac albo cos robie zeby o tym nie myslec
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika minutka3

minutka3

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 9990

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:47

Może za mało jesz i jesteś po prostu głodna?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aleksander.macedonski

aleksander.macedonski

  • Dołączył: 2012-10-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1167

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:50

myślę, że jesz za mało. Proponuję jeść więcej warzyw lub mięsa chudego - białko i błonnik skutecznie zapychają :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:50

ghtyghtp napisał(a):

Maaatko, mam tak ciągle.. po prostu zrobie sobię te kanapki, ale raz na tydzień, a nie codzinnie.. a jak mam chętke na czekolade albo coś innego rózwnie bezwartościowego, to zjadam suszone owoce, niby kalorii tyle samo, ale dostarczam ciału wartości odżywcze i oduczam się jedzenia czekolady i innych świństw

Czekolada nie jest bezwartościowa, tylko zastąp ją tą gorzką... i oczywiście w rozsądnych porcjach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiwii

wiwii

  • Dołączył: 2013-02-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:54

Uhuhu, mam tak prawie codziennie, wczoraj przechodziłam kryzys i już miałam lecieć po pół kilo moich ulubionych wafelków, ale jakoś się powstrzymałam. Jest ok :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.