Temat: Ja się już poddaję...

W wielkim skrócie..nigdy nie byłam mega szczupła, ale przy wzroście 170 cm ważyłam ok. 58-60 kg, teraz ważę dobrze ponad 65 ;/ przytyłam tak w sumie bez jakiś większych zmian w swoim żywieniu...jedynie nocny tryb pracy, długie melanże, jedzenie gównie raz dziennie itd. W listopadzie ponad miesiąc odżywiałam się zdrowo, jadłam śniadanie, obiad, kolację, jakieś przekąski, w miarę zdrowo, do tego ćwiczyłam gównie z Mel B 25 minut + hula hop z masażerami i tak kilka razy w tygodniu. Ale efektów nie wiedziałam... później przyszły święta obżarstwo, a teraz od nowego roku jem bardzo mało, gównie w pracy jak jestem 3 razy w tygodniu obiad dwu daniowy, małe porcje, a tak to dużo jabłek i czasami coś tam przegryzę...ale i tak nie chudnę...i teraz zastanawiam się czy lepiej jeść na codzień jabłka i tylko w pracy te obiady, żeby na początku mi więcej zleciało, jako tAKO głodu nie odczuwam... a bardzo chcę schudnąć...niestety teraz nie mam czasu na ćwiecznia;/ Nie wiem jak mam się odżywiać.
Dodam, że herbaty zielone, czerwone, wodę od lat piję. Słodkie napoje sporadycznie, problemem jest alkoholu, bo dużo imprezują i przez to piję...do tego mam problemy z tarczycą, zażywam euthyrox 25 i bromergon. Nie wiem co robić, powoli się poddaję, proszę o pomoc....