© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2012, 09:35
29 grudnia 2012, 14:57
29 grudnia 2012, 15:00
29 grudnia 2012, 17:09
29 grudnia 2012, 20:14
Edytowany przez ognik1958 29 grudnia 2012, 20:16
29 grudnia 2012, 20:51
Kobieto 1200 kcal przy 1-2 godzinach ćwiczeń dziennie???
jadlam 1500-1600 i po dwoch tygodniach przytylam kilogram.....ja kiedys jadlam 800 kcal.to moj najwiejszy blad,wiem....i pewnie przez to moj organizm tak swiruje.ale ja naprawde przez ostatnich kilka lat trzymalam wage.w ciagu tygodnia staralam sie jesc dietetycznie, w weekendy pozwalalam sobie na odskoki i bylo ok...moja waga byla caly czas taka sama.i praktycznie w ogole nie cwiczylam.a teraz przytylam ze 3 kg, zaczelam cwiczyc i nic:(
a wage mam taka co mierzy tluszcz i te innne ale niestety dzisiaj jak na nia weszlam pozalala wiecej tkanki tluszczowej...chociaz szczerze mowiac to nie wierze jej...
a tluszczu to ja w zasadzie nie jem...bo mieso to tylko kurczak pieczony, nie jem zadnej oliwy czy cos....ja sie po prostu juz panicznie boje jesc cokolwiek.chce byc taka jak jeszcze na poczatku tego roku:( i naprawde moje obwody nie leca w dol.....
Edytowany przez aaniaa20 29 grudnia 2012, 20:53
