Temat: +20 kg

basia517 napisał(a):

Najważniejsze, że chcesz coś zmienić... Na początku nie będzie łatwo, ale z czasem będzie z górki... A ubywające kg będą dodatkową motywacją... 

Kengo napisał(a):

ja bym zaczęła od razu - dwa miesiące temu odkładanie czegoś na jutro, lub jakiś inny termin powoduje, że zajadałam się bez opamiętania  ot tak na zapas xD zaczęłabym od MŻ i 5 posiłków co 3-4 godziny, przynajmniej tak zwalczyłam swoje łakomstwo i zeszło mi 5kg :) na pewno Ci się uda, jestem z Tobą, sama mam jeszcze do zrzucenia 17kg :P 

Mycella napisał(a):

Ja po pierwsze zminiłabym ten smakowity nick :) po co czytać stale, nawet mimochodem o swoich słabostkach.Po drugie, postaraj się jednak wziąć za siebie już przez święta.Moja Mama dziś powiedziała rzecz cudowną - nie obżeramy się rpzez święta bo czytm są teraz święta? Teraz jest dostęp do wszystkiego, kiedyś tylko na świeta można było sobie pozwolić na jakieś "bogatsze" jedzenie.Nie będzie zatem na nich nic czego byś nie mogła zjeść w jakikolwiek inny dzień i tak się postaraj do świąt podejść:) Postaraj się też ruszać więcej i trzymam mocno kciuki:*