Temat: Waga ani drgnie

tak juz jest poprsotu. na poczatku chudlas a teraz bedziesz tyc chocbys niewiem co zrobila . to sie nazwywa efekt jojo 

Nie rozumiem czemu miałabym mieć efekt jojo skoro nadal jestem na diecie i ciągle ćwicze? Przecież pisałam że NIC nie zmieniałam ani w swoim trybie życia ani diecie, a to o czym Ty piszesz to nie jest efekt jojo bo efekt jojo jest wtedy kiedy ktoś porzuca dotychczasową dietę i ćwiczenia i zaczyna sie znowu obżerać, wtedy sie tyje, a ja ciągle trzymam się diety i ćwiczeń

haha no to jest wlasnie efekt jojo nie rozumiesz ? na poczatku waga ci spadala bo spadala ci woda a nie tluszcz z organizmu . a teraz sie zatrzymala 

To jest efekt jojo jeśli nie wiesz http://www.pytamsie.pl/170-2_co_to_jest_efekt_jojo.html a jak zamiast pomóc to piszesz chamskie wypowiedzi to prosze Cie wcale sie nie wypowiadaj i nie nabijaj sobie postów, poza tym nie wiem jak możesz mówić że po miesiącu ćwiczeń i diety spadła mi tylko woda z organizmu no opamiętaj sie, spodnie w których chodzę są o wiele luźniejsze i widać że schudłam, więc nie wciskaj mi kitu że mam teraz jakieś jojo bo mi się waga zatrzymała

ty musisz  chyba sie zbadac  , bo najwyrazniej masz jakies  problemy z glowa ! co to za teoria ???

co do pytania: czy wiesz ile  zjadasz  kalorii dziennie ? ile kalorii spalasz ? obawiam sie ,ze bez tej wiedzy trudno bedzie cokolwiek powiedziec.Zastoje wagi sie zdarzaja ,ale  po miesiacu to  troche  szybko.Opcje sa dwie a)  jesz za duzo  i za malo cwiczysz  b) jesz za malo   tak czasem gdy je sie za malo waga stoi , bo organizm sie broni  pytanie tez  ile pijesz  wody , jak wyglada  twoje menu  czy nie za duzo  weglowodanow w stosunku do  bialka  oraz warzyw .Napisz  cos wiecej  to moze cos doradzimy .

haha to jak wytlumaczysz to co sie z toba dzieje ? zobaczymy za pare tygodni jak b.edziesz wazyc 2 razy wiece ale ok odchudzaj sie dalej 

Może okres? wtedy woda może się zatrzymać i waga pokazuje więcej.

Zastój. Tak bywa.

Rika NIE ODZYWAJ się już w tym temacie bo widać że na niczym się nie znasz i chcesz tylko potrollować na vitali.

Artosis na początku odchudzania ważyłam 86kg, teraz ważę 81kg a dąże do 60kg przy wzroście 170cm. Wody zazwyczaj piję 1l bo do tego dochodzą jeszcze 3 kubki czerwonej herbaty. Na śniadanie jem zazwyczaj dwie kromki razowca z twarożkiem lub chudą szynką, pomidorem i sałatą, na obiad jem często ryby z warzywami na parze lub smażoną, lub filety z kurczaka bez panierki oczywiście też z warzywami itd. Na kolację serek wiejski lub jogurt naturalny z jakimś świeżym owocem lub bez bo wieczorami nie jestem nawet już głodna, ogólnie nie jestem w ciągu dnia w ogóle głodna więc jem tyle ile jem, co o tym sądzisz?