Temat: znowu nawaliłam, grrrrrr

kawałek ciasta ? Weź nie świruj dziewczyno ! Ludzie objadają się do bólu brzucha i to jest choroba , zaburzenia odżywiania , a nie jakiś kawałek ciasta...

nie przejmuj się tak. Zjadłaś,trudno ,już nie rozpaczaj. Idź normalnie spać. Jutro normalnie trzymaj dietkę i pojedź na rowerku a będzie ok ;)

spokojnie, odczekaj troszkę zanim pójdziesz spać a jutro wróć do diety i ćwiczeń, nie przytyjesz od jednego razu

bez kitu, przeginasz. i bynajmniej nie z jedzeniem. ;)

nie rozumiem ludzi, którzy jedzą coś świadomie a potem się wypłakują na forum. przecież macie mózgi i wiecie co robicie..

W zaburzeiach odzywiania nic nie jest takie proste. Też tak kiedyś myślałam jak ty ...

Wydaje mi się, że jedne małe "grzeszki" nie wpłyną na Twoją sylwetkę aż tak bardzo, oczywiście w zależności co danego dnia jadłaś. Wróć jutro po prostu do swojej diety. Nie zmieniaj w niej nic, nie wpadnij czasem na ten jeden ze złotych pomysłów aby się przegłodzić i "odpokutować", bo to po prostu najzwyczajna w świecie głupota, która na zdrowiu odbije się podwójnie. Ja przeważnie gdy się złamię nad jakimś ciastkiem lub lodami, to czekam dwie godzinki żeby położyć się spać i w między czasie popijam sobie czerwoną herbatkę bez cukru - w moim przypadku działa jak skrytobójca na słodycze :) a jeśli łamiesz swoje postanowienia często, polecam chrom w tabletkach - hamuje łaknienie na słodkości. 

nie przejmuj się ;) Ja też dzisiaj mialam ,wpadkę'   Cały dzień trzymałam dietę, ćwiczyłam aż tu wieczorem mój chłopak zaskoczył mnie pudełkiem Rafaello :) Rzadko jest romantyczny więc się skusiłam ; )