Temat: piąty dzień Dukana - porażka

masz chyba wystarczający dowód na to, że tak nieracjonalna dieta ci nie służy

zacznij jeść jak normalny człowiek - wszystko, w rozsądnych ilościach

skoro schudłaś kilogram w ciągu 5 dni to chyba jednak są jakieś efekty?

tak jak mówi sayonara- przejdź na normalną dietę MŻ. skoro potrafisz dostosować się do rygorystycznych zasad Dukana, to ograniczenie codziennego jedzenia oraz wyeliminowanie z diety fast foodów nie powinno stanowić dla Ciebie żadnego problemu.

To mnie właśnie jakoś intryguje, bo ponoć przy niższej wadze chudnie się wolniej, sam Dukan tak pisze w swojej ksiazce. No ale ciągnąć Dukana? 1200 kcal mi nie słuzy, bo ciagle coś dojadam....a na Dukanie jem do syta (nie nażeram się) i bardzo dobrze się czuję.

dieta  dukana nie jest dla kogos z twoja waga :/ tylko dla kogos kto ma 40 % tluszczu w ciele i ledwo moze sie ruszac :/ jestem ciekawa  jak wygladala twoja dieta : tzn co i ile  jadlas  , bo takie wzdecie  to nic co powinno wystapic na diecie dukana

2 jajka sadzone z szynką na sniadanie, potem jogobella light, na obiad kurczak smazony na wodzie ;), serek ziarnisty albo tuńczyk i placuszki otrębowe na kolację. W międzyczasie kefir, maslanka, woda, cola light (max szkalnka dziennie), kawa z mlekiem.

Albo coś robisz nie tak albo nie wiem co jest grane bo ja w fazie uderzeniowej potrafiłam schudnąc 5 kg w ciągu tygodnia,ale daj spokoj z tym Dukanem! To świnstwo jest! Mówię Ci to ja-osoba, która Dukana przerabiała chyba z 10 razy i za każdym razem wracały kilogramy, nawet z nawiązką. Teraz zrozumiałam, że trzeba jeść małe posiłki o stałych porach i się ruszać. To jest sukces, a nie jakiś tam Dukan!

dukan to nie zdrowa dieta , naprawdę, nie niszcz sobie organizmu, każdy lekarz Ci odradzi tę dietę .
Stosuj MŻ, możemy nawet wspólnie tu ustalić menu + jakieś delikatne ćwiczenia ,nawet typowo rekreacyjne, póki mamy lato :)
Dziewczyny mają rację, ograniczyć PRZEDE WSZYSTKIM WĘGLOWODANY , jeść mniej ale częściej, odrzucić słodycze i ruch,a efekt będzie lepszy. Rozbujasz metabolizm, po dukanie będziesz miała ubytki energetyczne w organizmie, problemy z białkiem i będziesz wymęczona dietą.A na koniec jak jakimś cudem dotrwasz do końca to rzucisz się na jedzenie. Tak jak  powiedziała artosis, dukan jest "lepszy"( o ile można w ogóle tak o nim powiedzieć ) dla ludzi otyłych
Spokojnie. :)
p.s
Nie trzymaj się na siłę tego Dukana, Uparciuchu !! :)