30 lipca 2012, 11:53
Witam Was. Taka prawdziwa diete zaczelam 20.07 czyli w piatek. Zaparlam sie w sobie , mam motywacje i przede wszystkim CHCE sie zmienic , CHCĘ schudnac. Wiec obcielam kalorie - nie wiem czemu ale wkrecilam sobie ze musze skurczyc sobie zoladek.Zaczelam jesc mniej. ( Dieta MŻ). Sniadania albo nie jem albo skromne . Nie jem poniewaz pozno wstaje i na 2 h przed obiadem. Obiad zjem normalnie, po obiedzie posilek hmm albo jogurt albo cos innego tez skromnego no i na kolacje albo bialko np jajko , dwie kanapki z almette i do tego parowka no staram sie jak moge. Ale wczoraj wyszlo tak ze zjadlam tylko dwa posilki w ciagu dnia - obiad , jedno ciastko + jeden kawalek ciasta cytrynowego " i niestety jako kolacja dwa kawalki pizzy. I dzis na wadze pol kg wiecej i zastanawiam sie czemu ? skoro zjadlam dwa posilki.
Cwicze mel B na nogi , tiffany roth i ewke Chodakowska i nie wiem co jest chcialabym bardzo schudnac ale czemu mi to nie wychodzi ?? ;/ Jak ja mam jesc aby nie tyc ? Nie chodze codziennie do fast foodow zeby nie bylo. Pomocy !!
30 lipca 2012, 11:56
Pizza jest ciężkostrawna, bo ma sporo tłuszczu, więc pewnie usnęłaś jeszcze zanim wszystko zdąrzyło się strawić, a podczas snu trawienie jest wolniejsze niż w trrakcie działania. Pewnie więc jeszcze zalega Ci w jelitach, albo po prostu zatrzymała Ci się woda..
Jutro powinno być już w normie.
30 lipca 2012, 11:57
Bardzo chcę schudnąć, nie stosuję żadnych zasad zdrowego żywienia, zjałam pizzę na kolację.
30 lipca 2012, 11:58
Przede wszystkim nie waż się codziennie, jeśli cię chwilowe wzrosty wagi maja dołować. Nie chudnie się ani nie tyje z dnia na dzień. Po drugie to jesz bardzo mało i może zwiększ trochę nie tyle ilość posiłków, co jakość tego, co jesz - wrzuć do jadłospisu więcej warzyw, a ten posiłek po obiedzie to powinien być większy niż jogurt, tym bardziej, ze ćwiczysz.
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 333
30 lipca 2012, 12:04
Bo pizza jest ciężkostrawna i zapewne cały czas zalega Ci w jelitach, szczególnie, jeżeli zjadłaś ją późno.
Mimo wszystko radziłabym Ci jeść śniadanie, chociażby małe.
I jeszcze jedno - nie jesz czasem za mało? Bo jeżeli tak, to Twój organizm się zbuntuje i nie będzie chudnął. A nie wiem, czy tylko obiad + kolacja mogą dać ponad 1000 kcal...
30 lipca 2012, 12:08
troche kiepskie to Twoje menu.. nie widze nic wartościowego..
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
30 lipca 2012, 12:09
Z takimi zasadami to nic dziwnego... Poczytaj trochę o zasadach zdrowego odżywiania, w ogóle kto to widział ciastka, ciasta i pizzę na diecie? :D Jak już to zrezygnuj z kolacji zamiast rezygnować ze śniadań...
- Dołączył: 2007-07-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4855
30 lipca 2012, 12:12
Śniadanie jest głownym i najważniejszym posiłkiem dnia, więc zacznij je jeść.
Odpuść sobie te wszystkie pizze, parówki, jedz ZDROWO ! I mniej, a nie mało. To jest bardzo duża różnica.
30 lipca 2012, 12:15
jakos jedzenia nie powala..
30 lipca 2012, 12:25
Okej dzieki - a czemu ciasto i ciastko ? bo nie chce rezygnowac ze slodyczy abym pozniej sie nie rzucala na nie i dlatego codziennie cos slodkiego. W normie oczywiscie.
