18 lipca 2012, 12:32
hej dziewczyny.
Mój problem to przytycie. Może nie jest to dużo ale efektem starań po 15 dniach jest 0.7kg więcej.
Początkowo po 7dniach tyle spadło a po kolejnym tygodniu nie dość że wzrosła waga do początkowej to jeszcze wzrosła z niej o 0.7kg
Jeśli chodzi o cm to:
talia z 76-1cm=75cm
brzuch z 91+1cm =92cm
udo z 55,5cm+1,5cm=57cm
łydka z 33cm -1cm=32cm
+2,5cm -2cm =ogólnie +0.5cm
Dlaczego????
Jeśli chodzi o moje starania to stawiam na ćwiczenia. Nie chodzi o to że jem wszystko co popadnie bo nie jem słodyczy w cale . No przez cały ten czas to może z 4 kawałki czekolady. Ogólnie stawiam na mż i by bardziej jeść zdrowo.
Jeśli chodzi o ćwiczenia to różnie. Początkowo skakanka plus ćwiczenia na brzuch . Potem 10minut z mel b , 10minut booty, i ok 200 pół brzuszków różnych tak aby działały na każdy mięsień brzucha.
Wiem że po 2 tygodniach nie ma co się spodziewać nie wiem jakiego spadku ale wzrost??
18 lipca 2012, 13:15
może to kwestia okresu czy owulacji, wtedy się waży 1-2kg więcej
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
18 lipca 2012, 19:24
Dlaczego tyjesz hmm odpowiedz wydaje się chyba prosta bo nie ćwiczysz dużo a te 10+10+20 minut cwiczeń jak cwiczysz codziennie w świątek piątek mam nadzieje to.... policzmy : 20 pierwszych minut idzie .... na spalenie glikozy która się pałęta w twoim krwioobiegu i zostaje jakieś 20 minut po 500 kcal na h to jest jakieś 100kcal/dzień i wystarczy ze cosik twoja konsumpcja przekracza stałe spalanie a te 100 kcal z cwiczeń to niestety taaki pikuś malutki no i jeszcze przydarzył ci się jakiś przyrost złogów czy wody na poziomie 1 kg (co ci niebawem w sposób "cudowny" ubędzie to wystarczy ze dziennie bedziesz miała na plusie jakieś 350 kcal i już to może być efekt twojego utycia .Jakbyś taak porzadnie cwiczyła i miałabyś w ćwiczeniach taak z 1 tysia kcalorii na dzień to kochana nie ma silnych waga by poleciała a taak ty udajesz ze się odchudzasz a twoje ciałko udaje ze chudnie i tak se można bardzo długo życzę ci aby ci już nie przybywało bo na chudnięcie trzeba cosik zapracować tomek
Edytowany przez ognik1958 18 lipca 2012, 21:06
