© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2012, 18:23
Witajcie wiem,że jest tutaj dużo dziewczyn które napewno nie są za tą dietą, ale bardzo proszę was o poradę
Od ponad 3 miesięcy jestem na Dukanie, w pierwszym miesiącu waga spadła rewelacyjnie, ale od prawie 2 miesiący waga stoi jak zaklęta, do tego ok 2 tyg. temu wzrosła do 70 kg i nie chce się za cholerę ruszyć, według testu dukana 12.07 miałam osiągnąć 65 kg a tu co? tracę już siłę i motywacja coraz mniejsza, doszukuję się różnych przyczyn ale nie mam zielonego pojęcia o co chodzi
jestem na systemie 5/5, czasem zdarzy się mały grzeszek, ale nie wydaję mi się żeby to było przyczyną(przed odchudzaniem jadłam ogromne ilości, nic nie robiłam do tego fast foody chipsy, piwka, teraz tego nie ma w moim zyciu wiec nawet taka zmiana wedlug mnie powinna wplywac na spadek wagi) , nie jestem typem lenia ciągle coś ćwicze, pije bardzo dużo, zastanawiam się czy mogę mieć jakieś problemy hormonalne i dlatego nie chudne? dziewczyny jak myślicie? miała któraś z was podobny problem? co robić? poradzcie coś, bo mnie już szlak trafia 
5 lipca 2012, 18:28
5 lipca 2012, 18:32
ja przypuszczam, że dieta proteinowa rozwaliła Ci metabolizm.a właśnie przed chwilą czytałam artykuł, że Dukanowi jakiś czas temu zabrali prawo do wykonywania zawodu (lekarza)...
Edytowany przez Pusheen 5 lipca 2012, 18:35
5 lipca 2012, 18:47
5 lipca 2012, 18:52
5 lipca 2012, 19:10
a powiedzcie mi moje drogie jak dieta dukana rozwala metabolizm ??? co do pytania to po pierwsze ja przeszlabym na tryb 1/1 jestem w nim i chudne , po drugie ile jesz jogurtow i serkow , a ile miesa ? jesli wiecej tego pierwszego to moze byc problem bo ta dieta powinna opierac sie na chudym miesie i poznej nabiale.Ja jem nie mniej niz 1400 kalorii - pilnuje bo cwicze wiecej niz zaleca dukan , jadalam mniej i waga szla opornie.Warzyw sobie co drugi dzien nie zaluje , jem duzo miesa , ograniczam jogurt ( on ma wlasnie wegle ) ,jajka sa na porzadku dziennym nie wiecej zoltek niz 3 dziennie , ale bialka bez ograniczen .Jak u ciebie z cwiczeniami ? moze to jest powod ? jesz az sie najesz czy sladowe ilosci ? - na dukanie nie ogranicza sie spozycia ,ale widzialam pamietniki dziewczyn na dukanie -porcje anorektyczne.Jesz dobre tluszcze ? ryby ? jajka? pijesz wystarczajaco wody ?
dziekuje za tak obszerna odp. :) otoż jem bardzo duzo miesa, jajek, ryb, jogurty1-2 dziennie, przewaznie w dni kiedy pracuje, ilosci mojego jedzenia sa normalne :) czasem nawet duze 1kg piersi z kurczaka schodzi w 2 dni 
z piciem nie mam zadnych problemow, bo zawsze bardzo duzo pilam ok 4 l wody do tego kawy, herbaty , cwiczenia codziennie hula-hop, do tego cwicze z Mel B,zumba,brzuszki, steper
nie wiem w czym jest problem, jutro ide na badania krwi moze sie cos wyjasni
a co do tego metabolizmu to mozna go sobie rozwalic za pierwszym podejscie do odchudzania? bo w sumie to po raz pierwszy sie odchudzam od lutego zaczelam MŻ (zeby sie przygotowac) w marcu Dukan, nie wiem kurde ale napewno nie dodaje mi ta sytuacja sily na wymarzone 64 kg :(
5 lipca 2012, 19:16
5 lipca 2012, 19:17
artosis wystarczy poczytać opinie inne niż pozytywne. przede wszystkim białko obciąża cały organizm, ale nie będę się dalej wypowiadać, bo nie czuję się na tyle kompetentna w tej dziedzinie. wyraziłam po prostu własne zdanie.
Edytowany przez artosis 5 lipca 2012, 19:19
5 lipca 2012, 19:17
Edytowany przez artosis 5 lipca 2012, 19:19
5 lipca 2012, 19:23
tylko bezradnosc tak bardzo bym chciala zobaczyc te 64 kg :D, ale nie poddam się spróbuję z tym 1/1, jeść wiecej to chyba nie dam rady bo juz i tak chodze ciagle pelna :d dzieki za rade pozdrawiam 
