Temat: NIe potrafię rozpocząć odchudzania

przede wszystkim do diety trzeba dorosnąć... Wiem to po sobie :) Poza tym polecam zdrowy rozsądek oraz dość lekkie podejście do tego całego cyrku! Zadręczanie się "bo przeholowałam" prowadzi tylko i wyłacznie do porażki. Trzeba odżywiać się przede wszystkim zdrowo, nie głodzić się, nie cudować a właśnie zdrowo odżywiać. W takim wypadku, nawet jeśli waga stanie, to przecież nie robimy nic złego, jemy zdrowo, robimy prezenty swojemu ciału w postaci zdrowej żywnosci, napewno wyjdzie nam to na zdrowie, nawet jeżeli waga stoi...

Ponadto aktywnosc fizyczna! Ale taka aktywnośc którą lubisz, która sprawia Ci przyjemniść. Katowanie się jakimiś dziwacznymi, ale "podobno"  przynoszącymi efekty ćwiczeniami, które jednak nie sprawiają Ci radości nie pomogą... Nie wyobrażam sobie żeby ktoś mi np. kazał biegac codziennie o 2h... Rzuciłabym to wszystko w cholere po tygodniu...

Także przede wszystkim: zdrowy rozsądek, zdrowe jedzonko ( ale i dyspensy odczasu do czasu: nie słyszałam żeby ktoś utuczył się czekoladą zjadaną w rozsądnych ilosciach raz na jakiś czas ), luźne podejście, ćwiczenia sprawiające Ci radośc i powinien powolutku pojawiac się uśmiech na twarzy przy każdym pomiarze czy wejściu na wagę

Hej! mam dokładnie ten sam problem. ale im bardziej odkładam tym więcej zauważam cellulitisu, rozstępów i oczywiście tkanki tłuszczowej- a co za tym idzie spadku pewności siebie i samozadowolenia. nie patrzę już w lustro. tak więc lepiej zacząć jak najszybciej, by mieć mniej pracy ze swoim ciałem. im dłużej będziesz zwlekać tym więcej tego tłuszczu ci się nagromadzi, aż w końcu NIGDY sobie z nim nie poradzisz. do takieo wniosku dzisiaj doszłam! założyłam grupę! :) może powspieramy się nawzajem i doprowadzimy do tego, że będziemy zadowolone z siebie? :) zapraszam!  http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/19871

klaudia2104- gratuluję i zazdroszczę tego jak dużo schudłaś. :)