© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2012, 10:32
Dziękuje, bardzo, uzyskałam już odpowiedz która mnie satysfakcjonuje , żegnam =)
Edytowany przez Bebzaa 12 maja 2012, 13:33
11 maja 2012, 10:53
11 maja 2012, 10:55
11 maja 2012, 10:57
Powiem Ci coś na moim przykładzie. Też kiedyś byłam na "diecie" 1000 kcal (ale nieświadomie ponieważ tego nie liczyłam i nie miałam pojęcia że jem tak mało) I wszystko szło bardzo ładnie do pewnego momentu.. schudłam 5 kg i moja waga nagle zatrzymała się w miejscu na koło hmm... już będzie ze 3 miesiące, i za cholerę nie chciała iść w dół ale w górę chętnie rosła. Teraz jestem na 1500 i już po 2 tyg widzę że moje ciało się poprawia ale ważenie mam dopiero w poniedziałek :)
11 maja 2012, 10:57
Ale taką dietę - bezkarnie - można prowadzić góra przez 6tyg. Jeśli jesz tak mało przez dłuższy okres czasu to metabolizm spowalnia i waga staje.
11 maja 2012, 10:59
11 maja 2012, 11:02
11 maja 2012, 11:03
A długo byłaś na takiej niskiej diecie ?Powiem Ci coś na moim przykładzie. Też kiedyś byłam na "diecie" 1000 kcal (ale nieświadomie ponieważ tego nie liczyłam i nie miałam pojęcia że jem tak mało) I wszystko szło bardzo ładnie do pewnego momentu.. schudłam 5 kg i moja waga nagle zatrzymała się w miejscu na koło hmm... już będzie ze 3 miesiące, i za cholerę nie chciała iść w dół ale w górę chętnie rosła. Teraz jestem na 1500 i już po 2 tyg widzę że moje ciało się poprawia ale ważenie mam dopiero w poniedziałek :)
11 maja 2012, 11:04
11 maja 2012, 11:05
No ze 3 miesiące niestey... dodam że w tym czasie ćwiczyłam jak szalona co jeszcze dobiło mój metabolizm... http://www.programy.herk.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php chcesz to tu oblicz sobie zapotrzebowanie na kcal, białka itp chociaż myślę że lepiej to zrobić samemu bo ten kalkulator jakoś mało białek mi policzył... :) Ja korzystam też z programu Mój komputerowy Dietetyk - to coś podobnego do vitaliusza, kalkulator w którym wypisujesz wszystko co zjadłaś a on liczy ci ile to kcal i ile jeszcze powinnaś czego spożyć w danym dniu (chodzi o wartości odżywcze) Całkiem pomocny, ale wersja testowa tylko na 30 dni niestety :)A długo byłaś na takiej niskiej diecie ?Powiem Ci coś na moim przykładzie. Też kiedyś byłam na "diecie" 1000 kcal (ale nieświadomie ponieważ tego nie liczyłam i nie miałam pojęcia że jem tak mało) I wszystko szło bardzo ładnie do pewnego momentu.. schudłam 5 kg i moja waga nagle zatrzymała się w miejscu na koło hmm... już będzie ze 3 miesiące, i za cholerę nie chciała iść w dół ale w górę chętnie rosła. Teraz jestem na 1500 i już po 2 tyg widzę że moje ciało się poprawia ale ważenie mam dopiero w poniedziałek :)
11 maja 2012, 11:20
