Temat: odchudzam się a przytyłam, doradźcie

sportowkaa napisał(a):

do kraaawidze że startowałaś z podobnego pułapu, cel też masz podobny, możesz mi powiedziećile ci zajeło to zrzucanie? i kiedy miałaś pierwsze efekty? i jaką diete stosujesz,będę bardzo wdzięczna

kraaa napisał(a):

sportowkaa napisał(a):

do kraaawidze że startowałaś z podobnego pułapu, cel też masz podobny, możesz mi powiedziećile ci zajeło to zrzucanie? i kiedy miałaś pierwsze efekty? i jaką diete stosujesz,będę bardzo wdzięczna

w sumie rok mi prawie zajęło. tylko ze ja jestem dosyc leniwa i sie nie ruszam wiele. Efekty mialam od razu, po kilku dniach waga juz ruszała ale ja nie cwiczylam za wiele. Chwile stosowałam south beach ale głównie na MZ , mysle ze tak zjadałąm 1400-1800 kcal. Troche teraz mam problemy z hormonami wiec to tez na wage wplywa. ale powiem szczerze ze juz mam dosc tego odchudzania i ciezko mi sie zmotywowac teraz zeby ta koncówke zrzucic.

zi0mus napisał(a):

Tak miesnie sie tworza z "saladki", "cherbatki", soku, koli, kislu, owocow i warzyw. Jeszcze ze 4 tygodnie i tak ja wystrzeli od miesni ze przez futryne bokiem bedzie smigac.

MadameMargaret1987 napisał(a):

zi0mus napisał(a):

Tak miesnie sie tworza z "saladki", "cherbatki", soku, koli, kislu, owocow i warzyw. Jeszcze ze 4 tygodnie i tak ja wystrzeli od miesni ze przez futryne bokiem bedzie smigac.

bo tutaj dziewuszki nie wiedzą, że do tworzenia mięśni potrzebna jest odpowiednia dieta. przykre to, ale niestety tak jest.i żeby mieć mięśnie potrzebny jest dodatni bilans energetyczny, nie ujemny. nie ośmieszajcie się ludzie! nie macie o czymś zielonego pojęcia to się nie wypowiadajcie, bo się jedynie tymi żałosnymi tekstami o mięśniach kompromitujecie