11 kwietnia 2012, 01:19
Macie jakieś sprawdzone sposoby?? Nigdy nie miałam problemów ze schudnięciem i to całkiem zdrowo, np. jak szłam do kogoś na wesele a spodobała mi się jakaś sukienka, ale nie było jej w moim rozmiarze to sobie zdrowo chudłam te 5-6 kg i to w 1,5-2 miesięcy...
Później przyszła szkoła średnia w innym mieście, z dojazdami, brak czasu na cokolwiek, więc i również na "zawracanie sobie głowy" posiłkami, więc jadłam fast fudy. Obudziłam się gdy waga wskazała 73 kg, potrzebowałam szybko schudnąć więc rzuciłam się na zasraną dietę kopenhaską, po której schudłam 7 kg. Niedługo będzie 2 lata od tej "cudownej" dietki, więc możecie sobie popodziwiać moje wspaniałe jojo.
No ale cóż, przełknęłam to. Jednak problem pozostał. Większość dziewczyn na diecie 1500 kcal plus 1-2 h ćwiczeń dziennie, elegancko chudnie 1 kg tygodniowo... A ja co ? Od stycznia (około 5) spadłam całe 5 kg ;/ (na początku odchudzałam się bez vitalii ). Nie zawalam, raz na 3-4 tygodnie zdarzy mi się złamać dietę i zjeść np chipsy albo napić się piwa... A waga leci ślimaczym tempem... Macie jakieś sposoby na naprawienie metabolizmu ??
Edytowany przez Elviska 11 kwietnia 2012, 01:20
11 kwietnia 2012, 01:46
Może mało błonnika? Mało kcl przy ilości ćwiczeń? Nieodpowiednie ćwiczenia? Na pewno wszystko jest okej?
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto: Czekoladolandia
- Liczba postów: 2317
11 kwietnia 2012, 01:50
Czy ja wiem czy to metabolizm? ja do stycznia od grudnia schudłam 9kg... a teraz widzisz waga tak powoli spada że nie mogę:) a przyznam szczerzę że alkoholu sobie na imprezach nie odmawiam:))) trzeba się uzbroić w cierpliwość:) powoli ale sukcesywnie i na stałe:D
dasz radę!:D
A na poprawę metabolizmu może pij dużo wody i zielonej herbatki?:)
11 kwietnia 2012, 08:11
polecam koktajle błonnikowe, 3 razy dziennie i wszystko ci wróci do normy! najważniejsze że są naturalne. 2 łyżki siemienia, 1 łyżka nieobranych pestek z dyni, 1 łyżka czarnego słonecznika- wszystko mielimy na pył dodajesz 300ml wody i pijesz:)) po tygodniu ruszy, a jelita zaczną się oczyszczać ze złogów i całego syfu:)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
11 kwietnia 2012, 08:46
Jedz produkty z duza zawartością blonnika, 5 posiłków o stałych porach
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
19 kwietnia 2012, 14:52
czy skrupulatnie liczysz kalorie czy tylko na oko ? przy twojej wadze to tak 1400 kalorii dziennie plus minimum 200 kalorii dziennie cwiczen i bedziesz chudnac niecaly kg na tydzien.Udowodniono naukowo ze aby spalic tluszcz wcale nie trzeba cwiczyc tylko zmniejszyc jedzone kalorie i organizm sam bedzie bral z zapasow tluszczu oczywiscie jesli cwiczysz to bedzie to szybszy proces.Jest jednak niebezpieczenstwo ze bedziesz za duzo niedojadac i wtedy organizm zamiast spalac przelaczy sie w try glodowki i bedzie odkladal kazda jedna kalorie na pozniej zeby miec w razie gdybys obciela mu jeszcze bardziej.
