Temat: co dalej? przytyłam po I fazie dukana...

może jesteś przed miesiączką ? ja potrafie przed miesiączką wazyć +4 kg !

a zdarza się. 

Pięć dni to za mało żeby wyciągnąć jakieś solidne wnioski. Na początku zawsze "dużo się dzieje"  (szok dla organizmu). Kontynuuj jeszcze parę dni i ewentualnie wtedy interweniuj.

Przyjmujesz wyłącznie białko + ćwiczenia może ci poszło w mięśnie. A niecały kilogram to może być też właśnie kwestia wody.  

Ja też tak miałam, i znam (lub słyszałam) kilka kobiet, które też tak miały. Każdy organizm jest inny i każdy reaguje inaczej. U mnie przy Dukanie był wzrost wagi, zastój wody i brzydki cellulitis. Poszłam wtedy do takiego specjalisty od masaży (na ten cellulitis właśnie). Spytał mi się jaką mam grupę krwi. Okazało się, że przy mojej AB nadmiar białek jest niewskazany i organizm odrzuca tą dietę. Więc zaczęłam stosować dietę zgodną z grupą krwi i waga zaczęła sama iść na dół.

z tego co wiem dukan w swojej książce odradza wysiłek fizyczny, bylam kiedys na tej diecie i nie cwiczylam nic, a waga leciaaaala

jestem właśnie w trakcie miesiączki.
Drugiej fazy nie zaczęłam. Powinnam zacząć jutro, ale może skuszę się na warzywka do kolacji dzisiaj.
Dzięki za wszystkie podpowiedzi...
Poobserwuję się jeszcze parę dni...
Ciekawa sprawa z grupą krwi, ale ja nawet nie wiem jaką mam :P (nie mam wpisanej w książeczce, nie wiem czemu ;) ) a pobierania nienawidzę...

A co to ćwiczeń.... to co dzisiaj nie iść?:P

dieta dukana wyniszcza organizm ! jest bardzo nie zdrowa...

nie mozesz po prostu mniej jesc i cwiczyc ? tylko pchasz się w to ze tak powiem g  ó  w  n   o      ; / to jest okropna dieta. i nie panikujjj raz jest tyle na wadze raz tyle! zaniedlugo przed + 0.01 i panika