Temat: nie radze sobie już

No ja już może nie che zeby wszyscy padali na mój widok ale chce sama dla siebie czuc sie dobrze bo objadanie nikomu nie słuzy czuje sie sytrasznie ocążałą kiedyś wazyłąm 55 kg bylam bardzo szczupła wystarczyło by chyba narazie zeby dojśc do 68 kg nie che głodowac bo to wpedza mnie w depresje ale nie umiem znalesc odpowiedniej diety ostatnio był dukan - było strasznie 

ja mam podobnie, schudlam ponad 10kg a teraz mam zastoj i od razu sie zniechecam.

Ja mam własną diete i jest dobrze

Powiedzmy sobie szczerze, wszystko zależy od nas i to w nas samych tkwi siła do pokonywania zbędnych centymetrów. Niestety i do odchudzania bez efektów trzeba dojrzeć. Ja się odchudzam chyba już z 3 albo 4 raz, po poprzednich razach wszystko mi wróciło, bo nie potrafiłam tego utrzymać, zapominałam o zdrowych nawykach i tak sobie tyła i tyłam i tyłam. Teraz odchudzam się od września. Efekty jakie są, widać na pasku. Mierne!! Centymetry też kiepsko poleciały. Trochę poleciało, ale nie za wiele. Motywację mam średnią, ale... mimo, że praktycznie w ogóle nie chudnę, staram się trzymać dietę. Wiadomo, raz jest lepiej, raz jest gorzej z dietką, ale jakoś idzie. Do tego mam wykupiony karnet na spinning i chodzę 5x w tygodniu. Efekty niestety dalej są mierne. Powiecie na pewno - to po co mi karnet, przecież to wyrzucone pieniądze. A ja na to, że absolutnie się z tym nie zgadzam!! Był taki moment, z 2 tygodnie temu, po sylwestrze, że kompletnie mi się nic nie chciało. Z diety kompletnie wypadłam, przytyłam 3kg i na mój ukochany spinning chodzić mi się nie chciało. Ale.. przecież nie po to kupiłam karnet, żeby leżeć brzuchem do góry, wżerać chipsy, paluszki i czekolady i się użalać nad sobą. Mimo, że tak potwornie mi się nie chciało na spinning chodzić, dalej chodziłam. Na chwilę obecną motywacja wróciła dosłownie w kilkunastu %, walczę o każdy dekagram, o każdy centymetr, w weekend troszkę sobie luzuję z dietką, ale bez przesady, chodzę na spinning i jakoś leci. A najważniejsze, chodzę i pocę się okrutnie na spinningu. Nawet jeśli teraz centymetry nie lecą i kg też nie, to przynajmniej wiem, że robię coś dla swojej skóry, dla swojego organizmu (na przyszłość). Skóra się ujędrnia, walczę z celulitem, ruszam stawy i męczę swój organizm, a to zaprocentuje, gdy będę starsza. No i wiem, że jedyne co więcej mogę robić to inne ćwiczenia - na brzuch, na ręce i ewentualnie modyfikować dietkę, czyli to co jem. 

jak to czytalam to pomyslalam ze ktos pisze o mnie...

Ja do lutego 2011 wazylam ok 64 kg a potem sie zaczelo podjadanie , slodycze i obowiazkowo codziennie pepsi:(((

i teraz waga startowa 82 kg, ciezko mi sie zmotywowac i wogole  celllulit wszedzie .

Ale moze znajdz sobie cos co polubisz jakies cwiczonka : rower, biegi , brzuszki , skakanka , itp

Do tego moze jakis fajny plan dnia tzn dot. jedzonka uloz a dasz rade :)

dzięki za odpowiedz wiem ze nie jestem tu sama dlatego napisałąm spining daje niezły wycisc to zawsze coś robisz a nie tylko sofing z czekoladą . 

dennee dobrze pisze. Rozumiem Cię Droga Autorko, też mam karnet na siłownię i czasem mam ochotę sobie odpuścić.Wtedy zawsze myślę o tym ile kasy na niego wydałam, jak bardzo głupio byłoby te pieniądze tak idiotycznie zmarnować. Najgorszy jest ten moment, kiedy trzeba wstać z kanapy, spakować plecak i wyjść. Zawsze z tym koszmarnie zwlekam, nie chce mi się i mam tysiąc wymówek: a to jest zimno na zewnątrz,a to mnie głowa boli, czasem się oszukuję i mówię sobie " e tam, pójdę jutro z samego rana".Ale to jest dziecinne oszukiwanie samej siebie!

też mam czasami ,,załamkę" ale potem wartościuje wszystko

no juz sobie powiedziałąm ze ide na siłownie w ponieidzałek tylko teraz opracowac jakis sensownyh jadłospis nie głodowy