Kup dietę
Zaloguj się

Temat: motywacja jest ale brak sily

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agusiamysz

agusiamysz

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 20:28

zeszlam ladnie 3 kg w ciagu 2,5 tyg z 68.8 do 65.8 pofiglowalam sobie w weekend, czuje ze spuchlam, waze 67 kg( wczoraj 66.6) jutro sie zwaze z rana ale sie boje ze waga przekroczy punkt krytyczny, mam motywacje, chce schudnac ale nie mam pomyslu i sily na diete.nie przepadam za monotonia czyli musze miec roznorodnosc codziennych posilkow i to co lubie i nie przepadam za nabialem. ploza tym musi to byc ekonomiczne (zadne wymyslne produkty i drogie mieso/ryby)

moze jutro sie obudze i dostane kopa?
Zdjęcie użytkownika Madzia4505

Madzia4505

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 652

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 20:42

Mam podobnie... wytrzymuje kilka dni na diecie a pozniej brakuje mi jakiś ''smaków'' i zjadam to czego nie powinnam i tak w kółko
Dzisiaj zaczełam kolejne podejscie. Mam nadzieje, że tym razem wytrzymam dłużej.

Ile kcal chcesz jeść w ciągu jednego dnia?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:03

ojojojojjjjjjjjjjjjj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:06

mam rade dla was... jedzcie normalnie... lecz wiecej ruchu i cwiczen ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deserlodowy

deserlodowy

  • Dołączył: 2011-06-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 376

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:10

poszalej z wazywami i owocami :) poszukaj ciekawych przepisów w necie czasami można znależć coś pysznego zdrowego i taniego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:12

Arlooodius dobrze radzi:)

Zdjęcie użytkownika agusiamysz

agusiamysz

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:14

moze zrobie jednodniowa diete owsiankowa. czuje codzien jakby mnie grypa lapala. brakuje mi sil, mam chandre
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 22:23

spróbuj mż i więcej ruchu, wyklucz niezdrowe, tłuste
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2011, 09:13

jak jesz bezwartościowo i pusto, to się nie dziw ,że tak się czujesz. Prędzej , czy później wiadome było,że to wyjdzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monia315

monia315

  • Dołączył: 2011-08-04
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2011, 11:02

najtrudniej jest schudnąć osobom ,które maja kilka kg. do idealnej wagi. Ciężko się zaprzeć i iść do przodu. Mała porażka i wracają do poprzedniej wagi. Postaraj się wiecej ćwiczyć w ciągu dnia. Chociaż o 10 minut dłużej. Nie podjadaj między posiłkami i zmniejsz kolację do minimum. Ostatni posiłek o 17-18 i dasz radę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.