© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2021, 17:23
Macie jakieś fajne przepisy na niskokaloryczne kolacje? Nie mam już pomysłów co można jesc ;(
17 czerwca 2021, 17:54
Nie wiem czy fajne, ale ja lubię.
Omlet wytrwamy taki przegląd lodówki, omlet biszkoptowy, jajka zapiekane w pomidorach, twaróg że szczypiorkiem i rzodkiewki plus pieczywo ciemne, pasta z makreli, ryz z truskawkami
17 czerwca 2021, 18:02
Nie wiem czy fajne, ale ja lubię.
Omlet wytrwamy taki przegląd lodówki, omlet biszkoptowy, jajka zapiekane w pomidorach, twaróg że szczypiorkiem i rzodkiewki plus pieczywo ciemne, pasta z makreli, ryz z truskawkami
Poproszę o dokładny przepis na te jajka zapiekane 🤤
17 czerwca 2021, 18:41
pytanie brzmi ile kcal ma mieć niskokaloryczna kolacja, jaja w pomidorach ja robie tak: pol niedużej cebulki zeszklić na łyżeczce oleju, puszka pomidorow krojonych lub 3 pomidory bez skóry pokrojone w kostkę wrzucić na tą cebulę, sól pieprz papryka slodka czosnek suszony lub gnieciony przez praskę zwykly, można to trochę odparować z wody, na to 2 lub 3 jaja i przykryć i dusić na twardo albo miekko jak kto woli (ja na miekko), ja nie przykrywam bo lubię jak mi woda odparuje ale oryginalny przepis jest ze się przykrywa i jajko ma płynące żółtko, można jeść solo lub przygryzać z chlebkiem, a to jest szakszuka więc jak wrzucisz w Google szakszuka przepis to otrzymasz ten najprawdziwszy
17 czerwca 2021, 18:49
Nie wiem czy fajne, ale ja lubię.
Omlet wytrwamy taki przegląd lodówki, omlet biszkoptowy, jajka zapiekane w pomidorach, twaróg że szczypiorkiem i rzodkiewki plus pieczywo ciemne, pasta z makreli, ryz z truskawkami
Poproszę o dokładny przepis na te jajka zapiekane ?
Przepis jest banalnie prosty. Obcinam "czapeczkę" pomidorowi i delikatnie je wydrążam. Opruszam środek solą i pieprzem i wkładam tak na 5-10 min do piekarnika. Temp 180 stopni. Czas pieczenia zależy od wielkości, dojrzałości pomidora. Po tym czasie wbijam jajko i znów zapiekam do ścięcia się białka, ale żółto lubię lejące. Więc często obserwuję piekarnik. Ale to będzie jakieś 5,7 min. Takie plus, minus. Jeśli chce się bardziej bawić to do środka pomidora, jeszcze rlzed dodaniem jajka dodaje drobno pokrojoną paprykę, cebulkę, szynkę a przed jedzeniem posypuję pomidora szczypiorkiem lub kiełkami.
17 czerwca 2021, 20:20
Jajka w koszulkach, szparagi i ewentualnie chleb - właśnie wsuwam:)
17 czerwca 2021, 20:45
A dlaczego kolacja ma być niskokaloryczna jeżeli jest spożywana w odpowiednim odstępie od snu? Bardziej skupiłabym się nad tym co jest mniej obciążające dla organizmu pod kątem trawienia a nie nad zmniejszeniem liczby kcal po którym mogą się pojawić albo nocne zachciewajki albo wściekły, poranny głód.
18 czerwca 2021, 08:20
A dlaczego kolacja ma być niskokaloryczna jeżeli jest spożywana w odpowiednim odstępie od snu? Bardziej skupiłabym się nad tym co jest mniej obciążające dla organizmu pod kątem trawienia a nie nad zmniejszeniem liczby kcal po którym mogą się pojawić albo nocne zachciewajki albo wściekły, poranny głód.
Mam koszmary jak zjem ciężko lub przed snem się najem pozatym… kolacje dopycham bo przeważnie nie mam nawet na niej ochote
18 czerwca 2021, 08:27
Nie wiem czy fajne, ale ja lubię.
Omlet wytrwamy taki przegląd lodówki, omlet biszkoptowy, jajka zapiekane w pomidorach, twaróg że szczypiorkiem i rzodkiewki plus pieczywo ciemne, pasta z makreli, ryz z truskawkami
Poproszę o dokładny przepis na te jajka zapiekane ?
Przepis jest banalnie prosty. Obcinam "czapeczkę" pomidorowi i delikatnie je wydrążam. Opruszam środek solą i pieprzem i wkładam tak na 5-10 min do piekarnika. Temp 180 stopni. Czas pieczenia zależy od wielkości, dojrzałości pomidora. Po tym czasie wbijam jajko i znów zapiekam do ścięcia się białka, ale żółto lubię lejące. Więc często obserwuję piekarnik. Ale to będzie jakieś 5,7 min. Takie plus, minus. Jeśli chce się bardziej bawić to do środka pomidora, jeszcze rlzed dodaniem jajka dodaje drobno pokrojoną paprykę, cebulkę, szynkę a przed jedzeniem posypuję pomidora szczypiorkiem lub kiełkami.
Dziękuje 😍
18 czerwca 2021, 10:32
A dlaczego kolacja ma być niskokaloryczna jeżeli jest spożywana w odpowiednim odstępie od snu? Bardziej skupiłabym się nad tym co jest mniej obciążające dla organizmu pod kątem trawienia a nie nad zmniejszeniem liczby kcal po którym mogą się pojawić albo nocne zachciewajki albo wściekły, poranny głód.
Mam koszmary jak zjem ciężko lub przed snem się najem pozatym? kolacje dopycham bo przeważnie nie mam nawet na niej ochote
Z ciekawości zapytam, jeżeli jesz małe kolacje nie masz napadów zachcianek czy głodu rano? Wiem, że bym miała :)
Edytowany przez przymusowa 18 czerwca 2021, 10:32
