Temat: Nic nie działa

Mam to samo. Obecnie jestem na 1600 kcal. Na początku schudłam 6,40 kg, tj. z 98,6 kg na 92,2 kg. Od 22 stycznia waga stoi jak zaklęta. Od poniedziałku schodze na 1400 kcal. To jest poniżej PPM, ale nie widzę innego wyjścia. 

I ja również. Być może u mnie teraz jest zbyt mało ruchu, waga spadła, ale centymetry zmalały absolutnie nie tam gdzie trzeba. Szyja chuda, ręce też a opona jak nie leciała tak wciąż nie leci. :/

jedz 1750-1800 kcal. Bedzie lecialo powoli, ale sobie nie zaszkodzisz.

p.s . doczytalam ze jesz 1700 i tyjesz. Czyli twoj metabolizm jeszcze nie wrocil do siebie. Masz jakas aktywnosc fizyczna?

Hej Corinek :) Miło Cię widzieć - dawno Cię nie było (albo nie zauważyłam ;) ). No to przybij piątkę. Ja ze względu na IO zawsze miałam problem ze zrzucaniem ale od kiedy biorę euthyrox, to już jest tragedia. W ogóle na początku przytyłam 5 kg z niczego jak go zaczęłam brać. Tzn nic kompletnie nie zmieniłam w diecie ani nic a co 3-4 dni na wadze + 0,5 kg. Szok. Potem staneło w miejscu i stało. Co bym nie robiła. Zrezygnowana olałam temat diety czym podbiłam kolejne 2 kg :/ Obecnie wracam na dobre tory. Nawet coś drgnęło. Dodałam ciut cwiczeń. Ale serio nie za dużo, bo nie lubię po prostu. Max 20-30 minut takich ogólnorozwojowych co drugi dzień i coś zaczyna spadać. Ale nie wiem na ile u mnie to Hashi a na ile IO a na ile combo. Fakt jest taki, że dupa szybko rośnie a pomału spada 🤪 A nawet nie dupa, bo u mnie wszystko idzie w brzuch.Tyłek płaski, nogi stosunkowo szczupłe a bebzol i oponki i tłuszcz na plecach mają się świetnie. Teraz walczę z ZRP bo tydzień temu zaczęła się nowa edycja. Tabelki troche mobilizują ;) Jesteś też?

Z kolei u mnie po euthyroxie zaczęło mocno lecieć, ale prawdopodobnie lekarz dał mi za wysoką dawkę (ponad 100 przy TSH w granicach laboratoryjnej normy). Ale to było kilka lat temu.

No i właśnie: jak z ruchem? U mnie bez aktywności fizycznej idzie bardzo cieżko.

Mam podobne wymiary (tzn 3cm i 6kg więcej :D), też biorę euthyrox 75. 

Od 2-3 msc mam baaardzo mało ruchu poza codziennym treningiem (praca z domu, poza tym mało gdzie wychodzę), musiałam też zejść do 1500-1600 kcal żeby cokolwiek ruszyło. I leci bardzo powoli. W lecie jadłam 1800, czasami więcej, ale praktycznie codziennie rower, spacery, i miałam fajne spadki. Może masz podobna sytuacje?

Co do rozkładu makro, ja staram się jeść więcej bialka, srednio mam B100 T60. Może tutaj coś jest nie tak? 

napisz coś więcej - jaką masz pracę, tryb życia, czy coś ćwiczysz.

ojej tak od razu Ci dowalił 100? Mi zaczął od połówki najmniejszej dawki a potem co jakiś czas zwiększał. Brałam 2 tygodnie 12,5, potem miesiąc 25, miesiąc 37,5 a teraz 3 miechy 50. Nawet w ulotce tak jest napisane, żeby stopniować. Pewnie żeby zminimalizować skutki uboczne oraz wyeliminować możliwość wystąpienia właśnie nadczynności polekowej :)

Corinek - czytałam, że przy przejściu między dawkami, może się zdarzyć tycie :/ Za miesiąc mam kontrolę i na pewno mi zwiększy, więc zobaczę na własnej skórze. A co do IO - robiłaś tylko na czczo czy obie krzywe (insulinową i cukrową?) Może byc tak, że na czczo masz ok a po posiłkach Ci wariuje insulina. Dobrze by było raz a porządnie to zbadać. Mam IO i niestety przez to dziadostwo jest cieżko. Niedoczynnosć też mam z Hashimoto razem - także dwie potencjalnie utrudniające odchudzanie choroby. Tzn nie chcę się usprawiedliwiać, no ale jednak widzę, ze jest dużo trudniej niż jak byłam zdrowa.

PS. Twoje HOMA IR wynosi 2,1 a do niedawna mówili że graniczne jest 2 czyli juz wykraczasz. A teraz już nawet co niektórzy lekarze twierdzą, że 1-1,5 to granica i powyżej jest IO. Moim zdaniem drąż ten temat. Do tego mój endokrynolog mówi, ze IO oraz Hashi/niedoczynnosć lubią isć w parze i jak ktoś ma jedno to zazwyczaj za jakis czas jest duże prawdopodobieństwo że przypałęta się drugie