Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mały spadek

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:42

Otóż od około 2. tyg. jestem na diecie 1200-1500 kcal.
Raczej są to okolice 1200 kcal.
Biegam 5 razy w tyg po 60 minut.

Na wadze spadło 1,5 kg a w obwodach po 0,5 cm.
Jedynie w udach uciekło mi chyba ze 3,5 cm ale jakoś w to nie wierzę, wydaje mi się że źle zmierzyłam.

Mam 162 cm i obecnie waga waha się między 54,9 a 55,2 .

Wydaje mi się ,że to bardzo wolno. Co robię źle?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ilikecandy 4 maja 2011, 15:43

Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:45

Wcale nie. Ja w dwa tygodnie schudłam kilo. Co prawda na diecie 1000 kcal ale nie biegałam aż tyle, bardziej ćwiczyłam w domu.Ładnie z ud ci spadło, zazdroszczę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malutka951

Malutka951

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:47

ja chciałabym, żeby uciekło mi tyle z ud...
mam je okropne;/
dlatego może wrócę do biegania, skoro Tobie się udało...?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika andariiell

andariiell

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:48

Dużo biegasz, może po prostu wzmocniłaś mięśnie i stąd ten niewielki spadek kg.Całkiem możliwe, że ubyło Ci 3,5 cm w udach, mimo że waga na to by nie wskazywała - wiadomo, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz.
To taka moja mała teoria
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olsssia

olsssia

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:48

prawidłowo powinno się chudnąć 1kg na tydzień więc jest dobrze ;))
może rozciągaj się jeszcze do tego? może coś to pomoże. a z tymi udami to ja też zazdrooszcze
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:49

To normalne tempo. Spokojnie nie masz sie czym martwić

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:50

ale mi zależy bardzo na brzuchu : D a po udach tak bardzo nie widać, no może troszkę :D

robię też ćwiczenia na brzuch ,ale od kilku dni dopiero.

boje się ,że spadek cm za mały jest.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ilikecandy 4 maja 2011, 15:51

Zdjęcie użytkownika Martynaaaaaaa

Martynaaaaaaa

  • Dołączył: 2010-12-03
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1148

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:54

Nie zmieniaj nic w swojej diecie, według mnie chudniesz prawidłowo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olsssia

olsssia

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 15:56

nie jest za mały ;) a jakie robisz ćwiczenia na brzuch? ja staram się robić  systematycznie 8minABS i czuje że mam coraz twardszy brzuszek ;d a do tego się też rozciągam, myślę ze coś to da ;d
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 16:29

> nie jest za mały ;) a jakie robisz ćwiczenia na
> brzuch? ja staram się robić  systematycznie
> 8minABS i czuje że mam coraz twardszy brzuszek ;d
> a do tego się też rozciągam, myślę ze coś to da ;d

a6w : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.