© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 kwietnia 2020, 09:26
Witajcie dziewczyny. Mam 166cm wzrostu i 79 kilo wagi od 2 tygodni ćwiczę 5 razy w tygodniu dywanowki. I moje pytanie brzmi jaką ilość kalorii mam spozywac fitatu mi wyliczyło jakieś 1500 a na kalkulatorach w sieci 1800 kalorii. Już sama nie wiem z jakiej strony to ugryźć. Dodam że biorę leki na depreche i po nich waga ostro wzrosła. Czy coś proponujecie....
5 kwietnia 2020, 18:45
Dywanowki z Martą z codziennie fit. Już sama nie wiem co robić.
Cwicz pilnuj diety a efekty przyjda, nic innego zrobić nie mozesz.
