© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 grudnia 2019, 18:14
czy jeśli zjadłam dziś około 4k kcal ale
byłam na dwóch crossfitach
zrobiłam godzinę cardio
i 50 min treningu siłowego
a do tego jak do tej pory przeszłam 12k krokow
to czy dużo tych kalorii się odłoży? czy powinnam zrobić jeszcze cardio?
5 grudnia 2019, 15:03
Cztery godziny ćwiczeń? Skąd Ty miałaś na to czas?Czy jesteś w tym momencie pod kontrolą dobrego psychologa/psychiatry?
w tym jest właśnie problem ze powinnam przeznaczyć ten czas na coś innego, np. na studia, olałam wczoraj wykłady i ćwiczenia i poszłam na siłownie. to już nie pierwszy raz, zawsze po napadzie tak robię, czuje ze zawalam sobie życie, żadne kolokwium niezdane bo najpierw się obzeram a potem spędzam godziny na spalaniu tego
jestem pod opieka psychiatry ale czy jest dobry to ja nie wiem, przepisał mi tylko leki
6 grudnia 2019, 09:16
Cztery godziny ćwiczeń? Skąd Ty miałaś na to czas?Czy jesteś w tym momencie pod kontrolą dobrego psychologa/psychiatry?
Pewnie je z nudów skoro nie ma lepszego zajęcia.
6 grudnia 2019, 09:58
Wg mnie nie powinnaś iść spać wogole tylko robić na.zmiane kardio z siłowym do samego.rana a od rana głodówka oczyszczajaca na wodzie i środkach przeczyszczających.
6 grudnia 2019, 10:01
to nie jest mój wybór, robię wszystko co się da żeby to zatrzymać i nic nie pomaga wiec łatwo jest ci mówicTaa, poczytaj kilka wcześniejszych postów autorki. Dziewczyna od dłuższego czasu stacza się po równi pochyłej - ok, skoro tak wybrała...Jeżeli to był jednorazowy wyskok to możliwe że nic Ci się nie odlozy. Trening siłowy spala sporo kalorii, już po skończeniu, więc się nie martw. Nie panikuj, jeżeli waga wzrośnie to pewnie za tydzień wróci do normy, bo to co wzrośnie na wadze to będzie treść w żołądku
Hahahaha ciekawe co to jest to "wszystko co się da". Silownia, tabletki. Wow, to się wysilasz...
6 grudnia 2019, 17:10
Hahahaha ciekawe co to jest to "wszystko co się da". Silownia, tabletki. Wow, to się wysilasz...to nie jest mój wybór, robię wszystko co się da żeby to zatrzymać i nic nie pomaga wiec łatwo jest ci mówicTaa, poczytaj kilka wcześniejszych postów autorki. Dziewczyna od dłuższego czasu stacza się po równi pochyłej - ok, skoro tak wybrała...Jeżeli to był jednorazowy wyskok to możliwe że nic Ci się nie odlozy. Trening siłowy spala sporo kalorii, już po skończeniu, więc się nie martw. Nie panikuj, jeżeli waga wzrośnie to pewnie za tydzień wróci do normy, bo to co wzrośnie na wadze to będzie treść w żołądku
gdyby nie napady nie musiałabym brać tabletek ani spędzać długich godzin na siłowni a żeby pozbyć się napadów próbowałam już naprawdę wszystkiego
7 grudnia 2019, 17:19
gdyby nie napady nie musiałabym brać tabletek ani spędzać długich godzin na siłowni a żeby pozbyć się napadów próbowałam już naprawdę wszystkiegoHahahaha ciekawe co to jest to "wszystko co się da". Silownia, tabletki. Wow, to się wysilasz...to nie jest mój wybór, robię wszystko co się da żeby to zatrzymać i nic nie pomaga wiec łatwo jest ci mówicTaa, poczytaj kilka wcześniejszych postów autorki. Dziewczyna od dłuższego czasu stacza się po równi pochyłej - ok, skoro tak wybrała...Jeżeli to był jednorazowy wyskok to możliwe że nic Ci się nie odlozy. Trening siłowy spala sporo kalorii, już po skończeniu, więc się nie martw. Nie panikuj, jeżeli waga wzrośnie to pewnie za tydzień wróci do normy, bo to co wzrośnie na wadze to będzie treść w żołądku
Siła woli
