© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 grudnia 2019, 18:14
czy jeśli zjadłam dziś około 4k kcal ale
byłam na dwóch crossfitach
zrobiłam godzinę cardio
i 50 min treningu siłowego
a do tego jak do tej pory przeszłam 12k krokow
to czy dużo tych kalorii się odłoży? czy powinnam zrobić jeszcze cardio?
4 grudnia 2019, 18:20
tak jeszcze z 4h cardio:D
4 grudnia 2019, 18:20
znowu panikujesz i przesadzasz z dosłownie wszystkim (i nie chodzi mi tu o jedzenie)
4 grudnia 2019, 18:30
znowu panikujesz i przesadzasz z dosłownie wszystkim (i nie chodzi mi tu o jedzenie)
jak tu nie panikować kiedy nie da się zatrzymać tej karuzeli
4 grudnia 2019, 18:35
ja jebie...
nie takie było pytanie....
4 grudnia 2019, 18:44
Jeżeli to był jednorazowy wyskok to możliwe że nic Ci się nie odlozy. Trening siłowy spala sporo kalorii, już po skończeniu, więc się nie martw. Nie panikuj, jeżeli waga wzrośnie to pewnie za tydzień wróci do normy, bo to co wzrośnie na wadze to będzie treść w żołądku
4 grudnia 2019, 18:52
Jeżeli to był jednorazowy wyskok to możliwe że nic Ci się nie odlozy. Trening siłowy spala sporo kalorii, już po skończeniu, więc się nie martw. Nie panikuj, jeżeli waga wzrośnie to pewnie za tydzień wróci do normy, bo to co wzrośnie na wadze to będzie treść w żołądku
Taa, poczytaj kilka wcześniejszych postów autorki. Dziewczyna od dłuższego czasu stacza się po równi pochyłej - ok, skoro tak wybrała...
4 grudnia 2019, 18:57
Taa, poczytaj kilka wcześniejszych postów autorki. Dziewczyna od dłuższego czasu stacza się po równi pochyłej - ok, skoro tak wybrała...Jeżeli to był jednorazowy wyskok to możliwe że nic Ci się nie odlozy. Trening siłowy spala sporo kalorii, już po skończeniu, więc się nie martw. Nie panikuj, jeżeli waga wzrośnie to pewnie za tydzień wróci do normy, bo to co wzrośnie na wadze to będzie treść w żołądku
to nie jest mój wybór, robię wszystko co się da żeby to zatrzymać i nic nie pomaga wiec łatwo jest ci mówic
4 grudnia 2019, 19:12
to nie jest mój wybór, robię wszystko co się da żeby to zatrzymać i nic nie pomaga wiec łatwo jest ci mówicTaa, poczytaj kilka wcześniejszych postów autorki. Dziewczyna od dłuższego czasu stacza się po równi pochyłej - ok, skoro tak wybrała...Jeżeli to był jednorazowy wyskok to możliwe że nic Ci się nie odlozy. Trening siłowy spala sporo kalorii, już po skończeniu, więc się nie martw. Nie panikuj, jeżeli waga wzrośnie to pewnie za tydzień wróci do normy, bo to co wzrośnie na wadze to będzie treść w żołądku
Robisz wszystko co możesz i równocześnie ćwiczysz 4/5 godzin dziennie? ...
4 grudnia 2019, 19:13
Robisz wszystko co możesz i równocześnie ćwiczysz 4/5 godzin dziennie? ...to nie jest mój wybór, robię wszystko co się da żeby to zatrzymać i nic nie pomaga wiec łatwo jest ci mówicTaa, poczytaj kilka wcześniejszych postów autorki. Dziewczyna od dłuższego czasu stacza się po równi pochyłej - ok, skoro tak wybrała...Jeżeli to był jednorazowy wyskok to możliwe że nic Ci się nie odlozy. Trening siłowy spala sporo kalorii, już po skończeniu, więc się nie martw. Nie panikuj, jeżeli waga wzrośnie to pewnie za tydzień wróci do normy, bo to co wzrośnie na wadze to będzie treść w żołądku
tylko wtedy kiedy mam napad...
