© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 października 2019, 00:08
znowu ja :D Widzę na Vitalii kolejna „większa” ( chodzi mi o duża nadwagę )osobę, która chudnie na diecie 1600kcal. Skoro chudną to znaczy, ze dieta im odpowiada. Dzisiaj zrobiłam eksperyment, bo bardzo chce schudnąć i im szybciej tym lepiej. Wg fitatu w 8 miesięcy jestem w stanie schudnąć 30kg na takiej kaloryczności. Problem w tym, ze cały dzień byłam głodna, nerwowa, przewrażliwiona na swoim punkcie i innych osób, siadła mi psychika, nic nie chciało mi sie robić, nie miałam za wiele sił przez ten jeden dzień. Czułam ze zmarnowałam cały dzień przez zle samopoczucie takie jak wyżej opisane. Nie wiem jak niektore osoby wytrzymują na tej diecie ?? Dla mojego organizmu to jest Głodówka i katorga. Co o tym myślicie? Oczywiscie zamierzam jesc więcej i muszę do tego ćwiczyc, żeby chudnąc POWOLI. Moje ciało znosi tylko 2000kcal, wtedy czuje sie NORMALNIE. Czy ktoś tak miał z ta dieta?
Edytowany przez 6 października 2019, 00:21
6 października 2019, 15:34
Ja zwykle, żeby schudnąć, jem 1800 (zapotrzebowanie 2200). Bez głodu, bez wysiłku, jem co lubię. zostało mi kilka kg.
6 października 2019, 22:06
Ja zaczynałam z wagą jak widać na pasku i jadłam ok 2000-2100 większość czasu po ok -15-18kg zmniejszyłam do 1900kcal , cwiczyłam ok 5x w tygodniu w domu i w około 5 miesięcy osiagnelam to co widać na pasku , teraz już długo utrzymuje wagę +/- 65 bo brak mi chęci do dalszego odchudzania ;p
wiadomo każdy organizm jest inny i każdy musi znaleźć sposob na siebie. Mniej nie chciałam jeść bo za bardzo to lubię ;p jadłam głównie zdrowo ale zdarzały się słodycze czy pizza od czasu do czasu ;)
Edytowany przez 6 października 2019, 22:07
