© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 kwietnia 2011, 13:36
19 kwietnia 2011, 16:09
dieta to nie jest takie hop siup, raz dwa i waga spada. poczytaj kilka pamiętników na vitalii i zobacz, jakie to są wyrzeczenia, jakie poświęcenia, ile wylanych potów...
także, mogłabyś się tak bardzo nie ograniczać w jedzeniu, jeść zdrowo, a duuużo ćwiczyć... zwłaszcza, że ćwiczenia wyzwalają endorfiny i od razu poczułabyś się lepiej. serio :).
poza tym schudłaś już 2kg, a to nie jest mało jak na 3 tygodnie... :)
podsumowując: ładny wygląd kosztuje! nie licz na to, że samo się zrobi... ruch! :)
pozdrawiam i życzę wytrwałości...
19 kwietnia 2011, 16:58
19 kwietnia 2011, 18:39
19 kwietnia 2011, 19:50
te jogurty 7 zbóż, pitne owocowe i płatki czekoladowe wywal. jogurt tylko naturalny jest dobry.
a co do kolacji węglowodanowej pierdoły gadacie.. ja tam jadłam na kolacje kanapki i normalnie schudłam. a teraz mam nawet przez lekarza zalecone na kolacje tylko węgle bez grama białka czy tłuszczu.
Edytowany przez ewelinusek 19 kwietnia 2011, 19:52
