© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 sierpnia 2019, 20:20
Część wszystkim! Jeśli ograniczę słodycze,białe pieczywo i będę jeść zdrowe posiłki to schudne (waga 60 wzrost 170 ? Do tego rowerek 45min -1h x 5 razy w tygodniu + 10 min abs
28 sierpnia 2019, 22:42
Mam mięciutki pulchiutki brzuszek a przy tym troszkę uda ..chciałbym tak odrobinkę jakoś poćwiczyć te partie
No to się nie odchudzaj tylko jedz dużo i zdrowo + ćwicz
29 sierpnia 2019, 05:46
nie, bo to zalezy idę całokształtu twojej diety, nie od tego czy jesz chleb;) przerzucenie się na lepszą wydaje pieczywa i odrzucenie słodyczy to plus ale ważne żebyś miała ujemny bilans kaloryczny;) ćwiczenia to mniejszy procent sukcesu ale dieta +ćwiczenia i przy twojej wadze szybko osiągniesz cel:)
29 sierpnia 2019, 08:21
Możesz jeść samego McDonalda i nie ćwiczyć, a jak będzie deficyt kaloryczny to i tak schudniesz. Możesz też jeść najzdrowiej na świecie, ćwiczyć a jak będzie kaloryczna nadwyżka to przytyjesz.
Co za głupoty! Najważniejsze jest zdrowie. Mcdonaldem się można tak załatwić, że później będzie się tyć z powietrza.
29 sierpnia 2019, 11:43
Co za głupoty! Najważniejsze jest zdrowie. Mcdonaldem się można tak załatwić, że później będzie się tyć z powietrza.Możesz jeść samego McDonalda i nie ćwiczyć, a jak będzie deficyt kaloryczny to i tak schudniesz. Możesz też jeść najzdrowiej na świecie, ćwiczyć a jak będzie kaloryczna nadwyżka to przytyjesz.
Polecam obejrzec tak z jeden caly sezon Supersize vs Superskinny ;) mozna jesc nawet same slodycze, ale jak sie jest na deficycie, to sie chudnie.
29 sierpnia 2019, 11:58
Ale po co? Masz wagę w normie, jeżeli chcesz ujędrnić brzuch i uda, to powinnaś zacząć ćwiczyć.
29 sierpnia 2019, 14:57
Polecam obejrzec tak z jeden caly sezon Supersize vs Superskinny ;) mozna jesc nawet same slodycze, ale jak sie jest na deficycie, to sie chudnie.Co za głupoty! Najważniejsze jest zdrowie. Mcdonaldem się można tak załatwić, że później będzie się tyć z powietrza.Możesz jeść samego McDonalda i nie ćwiczyć, a jak będzie deficyt kaloryczny to i tak schudniesz. Możesz też jeść najzdrowiej na świecie, ćwiczyć a jak będzie kaloryczna nadwyżka to przytyjesz.
Jak tylko przestaje jeść słodycze i biały chleb to chudne. Jak zaczynam to szybko tyje. Ogladalam ten program i raczej nikt nie chciałby wyglądać jak Ci superskinny. Ich cera i ogólny wygląd są fatalne.
Rozumiem że osoby z nadwaga mogą inaczej chudnac i muszą liczyć kalorie, ale nikomu nie ma co polecać niezdrowego jedzenia.
29 sierpnia 2019, 16:45
Jak tylko przestaje jeść słodycze i biały chleb to chudne. Jak zaczynam to szybko tyje. Ogladalam ten program i raczej nikt nie chciałby wyglądać jak Ci superskinny. Ich cera i ogólny wygląd są fatalne. Rozumiem że osoby z nadwaga mogą inaczej chudnac i muszą liczyć kalorie, ale nikomu nie ma co polecać niezdrowego jedzenia.Polecam obejrzec tak z jeden caly sezon Supersize vs Superskinny ;) mozna jesc nawet same slodycze, ale jak sie jest na deficycie, to sie chudnie.Co za głupoty! Najważniejsze jest zdrowie. Mcdonaldem się można tak załatwić, że później będzie się tyć z powietrza.Możesz jeść samego McDonalda i nie ćwiczyć, a jak będzie deficyt kaloryczny to i tak schudniesz. Możesz też jeść najzdrowiej na świecie, ćwiczyć a jak będzie kaloryczna nadwyżka to przytyjesz.
Nikt jej nie poleca niezdrowego jedzenia, to tylko przykład. Bo jedzenie zdrowego jedzenia i ćwiczenie nie sprawia, że człowiek chudnie, można mieć taką samą wagę a nawet przytyć na zdrowym jedzeniu jeśli bilans kaloryczny będzie dodatni. Tak samo ćwiczenia mogą sprawiać, że głód będzie większy i będzie się jeść więcej. I o to mi tylko chodziło.
No i McDonalnd nie jest zdrowy, ale nie sprawi, że ktoś będzie tył z powietrza. Biały chleb też nie ma takiej mocy. Musiałaś więcej tego białego chleba jeść i nie mieć tego świadomości, albo mieć jakieś problemy hormonalne.
Edytowany przez narozstaju 29 sierpnia 2019, 16:48
