© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 sierpnia 2019, 20:20
Część wszystkim! Jeśli ograniczę słodycze,białe pieczywo i będę jeść zdrowe posiłki to schudne (waga 60 wzrost 170 ? Do tego rowerek 45min -1h x 5 razy w tygodniu + 10 min abs
28 sierpnia 2019, 20:24
tak
28 sierpnia 2019, 20:26
nie , na zdrowym zarciu mozna sie utuczyc jak swinia i to niewazne ile cwiczysz
trzeba liczyc kalorie :]
28 sierpnia 2019, 20:30
Takie pytania zadają osoby które mają zryw wystarczający na góra 2 dni. A potem zaraz następny temat - pomocy nie mogę się powstrzymać od jedzenia fastfoodu etc...
28 sierpnia 2019, 20:34
Tylko po co chcesz się odchudzać, 60kg przy tym wzroście to szczupła sylwetka.
28 sierpnia 2019, 20:35
Mam mięciutki pulchiutki brzuszek a przy tym troszkę uda ..chciałbym tak odrobinkę jakoś poćwiczyć te partie
28 sierpnia 2019, 20:37
Jak zaczniesz ćwiczyć to ciało się zmieni.
28 sierpnia 2019, 22:04
Możesz jeść samego McDonalda i nie ćwiczyć, a jak będzie deficyt kaloryczny to i tak schudniesz. Możesz też jeść najzdrowiej na świecie, ćwiczyć a jak będzie kaloryczna nadwyżka to przytyjesz.
28 sierpnia 2019, 22:16
z czego ty chcesz się odchudzać? Masz wagę w normie....
