© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lipca 2019, 10:56
Na codzien staram się zdrowo odżywiać i nie przekraczać limitu 2000kcal dziennie.
Zjadłam dziś bardzo bardzo obfite śniadanie (około 700kcal—> chlebek (spora ilość) z mozzarella i dwa jaja, oczywiście warzywa tez- zwykle mi się to nie zdarza ze aż tyle zjem na pierwszy posiłek ale dziś wyjątkowo, bo wczoraj zrobiłam dużo sportu- crossfit, aqua aerobik, 10km roweru i 20tys krokow wiec byłam bardziej głodna niż zwykle).
No i niestety w moim domu tez był ten nieszczęsny paczek z adwokatem, którego pochłonęłam do kawy, nigdy nic do kawy nie dojadam ale dziś nie mogłam się powstrzymać.
Zaplanowałam na obiad placki z cukini i w ciagu dnia 200g truskawekz, 120g banana i skyr niecały oczywiście.
Razem wyjdzie 2001kcal razem z pączkiem
Czy przytyje po tym pączku bo strasznie panikuje?
Ale jak widzicie wliczyłam go w bilans wiec może nie odłoży mi się tłuszczyk tylko po prostu redukcja zastopuje się na jeden dzień? Dziewczyny, jak to jest bo się wykończę :((( ale tak dawno nie jadłam paczka, nawet w tłusty czwartek
Edytowany przez ikonka2018 23 lipca 2019, 10:57
23 lipca 2019, 17:42
O matko! Porąbało cię czy co???
23 lipca 2019, 17:45
Mnie rozwaliło "i skyr niecały oczywiście." No oczywiście, że nie cały. Kto by dał radę zjeść cały skyr?!2001 kcal mnie rozwaliło Wiesz że te tabele kaloryczne nie są w 100% dokładne nie?
Zwłaszcza taki 150ml!!!
23 lipca 2019, 19:01
Nie masz serca, przecież mogło mu się trochę mniej wydusićJa nie chcę nic mówić, ale jak temu kto nadziewał pączka tym adwokatem wydusiło się z 5 gramów więcej to będzie nie 2001, a nawet 2011 kcal!Mnie rozwaliło "i skyr niecały oczywiście." No oczywiście, że nie cały. Kto by dał radę zjeść cały skyr?!2001 kcal mnie rozwaliło Wiesz że te tabele kaloryczne nie są w 100% dokładne nie?
Pomyślałam, że jak kobieta przytyje nie daj boże 0,7g to przyjdzie się na forum żalić, że jej ludzie źle wyliczyli kaloryczność. Zawsze lepiej wziąć zapas, bo przecież jak by schudła te 0,7 to nie będzie miała aż takich pretensji jak przy przytyciu tyle. Zauważ, że autorka liczy kalorie z dokładnością do 1.. gramy na ciele zakładam, że liczy nie mniej dokładnie.
23 lipca 2019, 20:43
pączka? A ja cała makrele z ogórkiem kiszonym i 3 kromkami chleba .no i żyje ;-)
To żeś się obżarła... Kolejna mądra.
23 lipca 2019, 22:24
Ja nie rozumiem tego przekonania że zdrowe jedzenie możemy jeść w każdej ilości i nic się nie stanie a coś niezdrowego raz od wielkiego dzwonu od razu nas utuczy. Proszę Cię, to był jeden pączek, przez którego nie przekroczyłaś nawet swojego bilansu. Zdrowe odżywianie to styl życia, a nie dramatyzowanie bo raz zjadło się coś co zdrowe nie jest.
24 lipca 2019, 07:43
to nawet nie jest zabawne , szczerze to Twój wpis mnie przeraził
24 lipca 2019, 08:39
to nawet nie jest zabawne , szczerze to Twój wpis mnie przeraził
Zgadzam się. I dziwię się, że niektóre osoby sobie z tego po prostu żartują
25 lipca 2019, 10:51
Radze sie wysrac i zwazyc po. Od razu Ci ulzy ze schudlas kilkaset gram. Radzilabym zjesc lyzeczke skyra I zrobic 20pajacykow, tak dla pewnosci.
25 lipca 2019, 10:57
Zgadzam się. I dziwię się, że niektóre osoby sobie z tego po prostu żartująto nawet nie jest zabawne , szczerze to Twój wpis mnie przeraził
