© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2019, 09:15
Odchudzam się z przerwami od 10 lat i znowu porażka. Już było fajnie, ale znowu sobie za dużo pozwalałam i ważę 8 kilo za dużo.
Kochane, możecie dodać mi trochę otuchy i zmotywować pozytywnie?
23 lipca 2019, 12:27
Mam jojo od 15 lat da się z tym co prawda żyć ale tym razem obiecałam sobie że odchudzam się ostatni raz.Ja zaczęłam tyć odkąd pracuję w domu.
2 października 2019, 16:39
Myślę, że zamiast męczyć organizm takimi przerywanymi dietami, najlepiej będzie zastosować jedną, skuteczną. Jak już uda się schudnąć, staraj się jeść jak najbardziej świadomie, wybieraj zdrowe i pełnowartościowe produkty. Nie rzucaj się zaraz na batona, po schudnięciu kilo czy dwóch, bo to zamyka błędne koło w jakim się znajdujesz. Dieta nie ma być katorgą, a podejmowaniem świadomych decyzji. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, zjedz te dwie kostki gorzkiej czekolady, albo wypij naturalne kakao z miodem na półtłustym mleku, i kontynuuj zdrowe odżywianie.
