© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 czerwca 2019, 07:03
zaczynałam z waga 85 kg na początku roku. Do dziś schudłam tylko 9kg. Na początku cały czas dieta 1800 kcal (podczas tych pół roku tylko jakieś 2 tyg miałam bez trzymania diety). Miałam miesiac zastoju i zmniejszyłam do 1700 jak jestem w pracy i 1600 jak w domu (praca 10h na nogach i rowerem do niej (15 min rowerem). Jak jestem w domu to ćwiczę lajtowe fitnesy bo mam bóle kolan(dla nich przede wszystkim chce schudnąć). Waze się raz w tygodniu, ostatnio był spadek 0,3kg a teraz przytyłam pół kilograma. Nie jestem przed okresem. Łapie mega doła bo może nie ćwiczę al jestem aktywna (rower j joga). Odżywiam się z zdrowo i pilnuje makro(białko około 80g dziennie). Nie jem mięsa i nabiału głównie nieprzetworzone produkty czasem jak nie chce mi się gotowac np po 12h w pracy to zjem gotowy sos itp. Jak brałam therm linę to chudłam trochę szybciej. Idę w poniedziałek do ginekologa, mówić mu o tym? Kilka lat temu badałam tarczyce i było ok czy to może się zmienić tak szybko? Jaki może być powód? Jeśli to ważne to 4 lata temu schudłam z n 85 do 60 kilku a później 2 lata wracałam Do wagi.
Edytowany przez wygryw 15 czerwca 2019, 07:07
15 czerwca 2019, 09:55
Schudłam 9 kg. Nie chudnę. Co robić?
Nie wymyślać problemów z tyłka ;)
15 czerwca 2019, 10:57
Chudniesz bezpiecznie. Jest upał może za mało wypiłaś zatrzymała się woda. Bez przesady.
15 czerwca 2019, 11:04
Jezu zebym ja schudla 9 !!!! kg od poczatku roku bylabym szczasliwa, nie wymyslaj bzdur.
15 czerwca 2019, 11:08
mieszkam w uk, tu jest obecnie Po 10 stopni :/ a wody pije po 2-3 litry dziennie
15 czerwca 2019, 11:09
bardziej chodzi mi o to czemu trzymając się takich kalorii przytyłam pół kilo i waga nie chce spadać
15 czerwca 2019, 11:13
1. zrób sobie 1 dzień czita, zejdzie Ci trochę wody z organizmu, waga poleci. 2. Spróbuj sobie podbić kaloryczność na jakiś czas, lepiej na chwile się zatrzymać i odpocząć, niż się katować i wrócić na początek drogi, kiedy organizm się zacznie bardzo domagać, albo głowa nie wytrzyma. 3. Robisz jakieś ćwiczenia siłowe? Chociażby z butelką wody, czy obciążnikami na ręce/nogi? albo z taśmami? To nie muszą być duże obciążenia, chodzi o sam bodziec ;) Therm line to termogenik, poczytaj co to i jakie ma działanie ;)
Edytowany przez Emilka6432 15 czerwca 2019, 11:13
15 czerwca 2019, 11:15
Możliwe, że jesz za mało i organizm się stresuje, że nie ma nadwyżki energii jak przed rozpoczęciem odchudzania i magazynuje co się da ;)
15 czerwca 2019, 11:28
bardziej chodzi mi o to czemu trzymając się takich kalorii przytyłam pół kilo i waga nie chce spadać
Skąd wiesz że przytyłaś? Przytyć=przybrać tkankę tłuszczową.
15 czerwca 2019, 11:53
Może zjadłaś za duzo/piłaś w nocy/najzwyczajniej nie byłaś w toalecie i masz resztki w jelitach. Waga sobie skacze to normalne ludźmi jesteśmy. Żeby przytyć rzeczywiscie pol kilo w tluszczu, musiałabyś zjeść dzień wcześniej 3,500 kcal.
Edytowany przez Wikkii 15 czerwca 2019, 11:54
