- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2019, 16:51
Hej, kolejny temat z serii ćwiczeń. Znacie jakieś efektywne, przetestowane ćwiczenia na mięśnie brzucha? Zależy mi bardzo na tali, ostatnimi czasy mi zanikła. Ćwiczenia te tez nie mogą mocno obciążać kręgosłupa ponieważ niecały rok temu miałam wypadek i połamałam dwa kręgi w odcinku lędźwiowym. Także deska odpada :p Dodam, że zaczęłam biegać regularnie, brzuch chciałam ćwiczyć po treningu biegowym. Pomożecie?
31 stycznia 2019, 00:13
kondycje do szybkich ćwiczeń to ja mam, napieprzam sprinty i interwały więc myślę, że dam radę. Dzięki z linki! Na pewno wypróbuje