© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 stycznia 2019, 15:40
Hej. Czy bardzo przytyje po jednorazowym napadzie na jedzenie? Wiem ze 7tys kalorii ponad normę to 1 kg. Na pewno zjadłam więcej Nie wiem dokładnie ile. Bardzo bardzo dużo.
Na codzien mam plan od dietetyczki na 2300 kcal. Codziennie trenuje. Czasem nawet dwa razy dziennie + ćwiczenia na brzuch.
Dziś strasznie zmarzłam i jak wróciłam do domu to po prostu rzuciłam się ma żarcie i jadłam zupełnie niezgodnie z moim planem. Do tego wcale nie czuje się najedzona. I ma pewno dziś jeszcze zjem więcej.Panikuje!!! Ale tłumacze sobie to ze przecież cwicze i ze może jeden raz wszystkiego nie zepsuje?
Edytowany przez ikonka2018 22 stycznia 2019, 15:41
22 stycznia 2019, 15:50
Skoro rzucasz sie na jedzenie to znaczy że nie jesz odpowiednio codziennie. Ilościowo, jakościowo albo jedno i drugie . Albo zaspokajasz w ten sposób stres -jedzeniem
A fakt ze rozmyslasz nad tym czy przytyjesz świadczy o zaburzeniach odżywiania.
Odpowiadając czy przytyjesz ? Tak jen jeden kg czy ile sobie tam wyliczylas
22 stycznia 2019, 16:02
jakoś nie chce mi się wierzyć żebyś zjadła 7 tys kcal wiecej xD pęklabyś
22 stycznia 2019, 16:02
Skoro rzucasz sie na jedzenie to znaczy że nie jesz odpowiednio codziennie. Ilościowo, jakościowo albo jedno i drugie . Albo zaspokajasz w ten sposób stres -jedzeniem A fakt ze rozmyslasz nad tym czy przytyjesz świadczy o zaburzeniach odżywiania. Odpowiadając czy przytyjesz ? Tak jen jeden kg czy ile sobie tam wyliczylas
Wychodzimy organizm potrzebował energii by się ogrzać, stad ten napad.
Spokojnie nie powinnaś przytyć po jednym razie. Może przez następne 2 dni zjesz po te 100 kcal mniej.
22 stycznia 2019, 16:43
Nie wierzę, że zdążyłaś zjeść 7 tys. kcal ponad normę, skoro gdzieś wychodziłaś i wrzuciłaś posta o 15:40, do tego nie czujesz się najedzona. Jeden napad nie zepsuje Twoich starań, nie świadczy też o zaburzeniach odżywiania, ale jeśli to nie jest jednorazowy epizod i często czujesz się głodna, to zastanów się nad swoim zdrowiem i dietą.
22 stycznia 2019, 17:50
7000 kcal na raz to co ty butelke oliwy wypilas?
22 stycznia 2019, 18:47
Wychodzimy organizm potrzebował energii by się ogrzać, stad ten napad. Spokojnie nie powinnaś przytyć po jednym razie. Może przez następne 2 dni zjesz po te 100 kcal mniej.Skoro rzucasz sie na jedzenie to znaczy że nie jesz odpowiednio codziennie. Ilościowo, jakościowo albo jedno i drugie . Albo zaspokajasz w ten sposób stres -jedzeniem A fakt ze rozmyslasz nad tym czy przytyjesz świadczy o zaburzeniach odżywiania. Odpowiadając czy przytyjesz ? Tak jen jeden kg czy ile sobie tam wyliczylas
22 stycznia 2019, 19:07
Nie przytyjesz. Nie wygłupiaj sie z cięciem kalorii poniżej planu od dietetyczki. Po prostu jutro wróć do swojej diey i tyle. Kiedy sa mrozy potrzeba więcej kalorii, pewnie sie powstrzymywałaś i teraz nadrobiłaś to. Jeśli sytuacja sie powrzórzy, zgłoś sie z tym do dietetyczki, mrozy jeszcze troche potrzymają.
Edytowany przez Haga. 22 stycznia 2019, 19:08
22 stycznia 2019, 21:14
Przepraszam ale czy wy czytacie ze zrozumieniem? Dziewczyna pisze że wie że 7000 ponad normę to byłby 1kg, a ona zjadła więcej(niż jej norma) ale nie wie ile... nie napisała że zjadła 7tys kcal....
22 stycznia 2019, 22:09
Przepraszam ale czy wy czytacie ze zrozumieniem? Dziewczyna pisze że wie że 7000 ponad normę to byłby 1kg, a ona zjadła więcej(niż jej norma) ale nie wie ile... nie napisała że zjadła 7tys kcal....
Hej. Czy bardzo przytyje po jednorazowym napadzie na jedzenie? Wiem ze 7tys kalorii ponad normę to 1 kg. Na pewno zjadłam więcej Nie wiem dokładnie ile. Bardzo bardzo dużo.
No jednak napisała :D
Co do pytania - na dwoje babka wróżyła. Ale to pewnie bedzie jak ze świętami - człowiek sie nawpieprza, na wadze 2 kg więcej a po tygodniu jak sie jelita opróżnia z tego całego żarcia, to wszystko wraca do normy. Jedz od jutra normalnie i nie ucinaj nic, bo dopiero nakombinujesz. A na przyszłosć - jak zmarzniesz, to po przyjściu do domu od razu zrób gorącą herbatę - powinno pomóc i powstrzymasz się od napadu na jedzenie.
