© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 września 2018, 11:40
Hej wszystkim. Od lat zmagam się z problemem nadwagi. W tym roku postanowiłam w końcu porządnie za siebie zabrać. Staram się zdrowo odżywiać, stosuję dietę, chodzę na basen, dużo spaceruje, po prostu więcej się ruszam. Wcześniejsze moje próby zrzucania nadwagi kończyły się różnie, efekty nie były takie jak bym chciała. Próbowałam kilku suplementów na odchudzanie i nie było to do końca to. Teraz zastanawiam się nad citroseptem slim. Ktoś już może ma i zaczął stosować?
7 września 2018, 11:47
Zastanów się nad swoim menu a nie nad kolejnym nieskutecznym suplementem 
Powodzenia
7 września 2018, 11:49
Zastanów się nad swoim menu a nie nad kolejnym nieskutecznym suplementemPowodzenia
Dokładnie. Te suple tylko odchudzają ci portfel
7 września 2018, 11:49
Te wszystkie tabletki na odchudzanie to pic na wode. Oblicz ppm w google, dodaj do tego 300/400kcal i kontroluj ile zjadasz. W razie jak po tygodniu nie bedzie efektów to utnij 100kcal i znów poczekaj tydzień. Tnij max do ppm, nie niżej.
7 września 2018, 12:00
Licz kalorie deficyt jest podstawą chudnięcia a nie ruch.
7 września 2018, 12:05
Nie chudniesz bo zamiast sensownej diety stosujesz bezsensowne tabletki ktore odchudzaja portfel.
Co to znaczy stosuje diete? Co masz na mysli piszac zdrowo sie odzywiam? Policzylas sobie zapotrzebowanie kaloryczne?
7 września 2018, 12:10
spróbuj diety zupowej
7 września 2018, 12:15
Poaj przykładowe menu, to zobaczyny czemu nie mozesz schudnać:-)
7 września 2018, 12:19
spróbuj diety zupowej
Cale zycie bedziesz jesc tylko zupy? Jesli nie, to taka "dieta" nie ma sensu.
Autorko, te suplementy nic nie dadza. Policz ile kalorii powinnas jesc, zwracaj uwage co jesz, ruszaj sie, a schudniesz madrze i bez efektu jojo. Powodzenia
7 września 2018, 12:26
Robiłaś podstawowe badania?
Ile jesz kalorii, jakie makro?
Co i ile dokładnie ćwiczysz?
