© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
12 września 2018, 20:41
Ja też mam jakiś gorszy czas. Dziś miałam kompuls... A to tylko dlatego że byłam rozczarowana wczorajsza randką i tym co rano zobaczyłam na wadze(-0.6 od poczatku miesiąca).Nie żarłam nie wiadomo czego ale ogromną porcje makaronu z warzywami... No i na deser pół opakowania czekoladek, które nawet smaczne nie były... ;( Potem miałam ochotę na wino ale dobrze, że szłam do pracy i miałam czas na przemyslenia ;) zrobię dziś marszobieg mimo że nie miałam go w planach i napije się winka na odstresowanie ;) Jutro będzie lepiej :D
Edytowany przez 12 września 2018, 20:42
12 września 2018, 20:51
Dominika- przegladajac Insta zobaczylam to i od razu pomyslalam o Tobie i Twoim starym avatarze https://www.instagram.com/p/BnosoUXlilk/?utm_sourc...
Mamooo jakie to jest słodziutkie 
kocham kózki
Edytowany przez Dominika47 12 września 2018, 20:53
13 września 2018, 00:29
Hihi- a miałaś w realu te śmierdziuchy rozdarte? ;)))) ja tylko rok wytrzymałam z 2 kozami...za to owieczki-spoko są super ...
13 września 2018, 09:57
Hihi- a miałaś w realu te śmierdziuchy rozdarte? ;)))) ja tylko rok wytrzymałam z 2 kozami...za to owieczki-spoko są super ...
Niee, tylko przez 2 tygodnie je miałam pod oknem
13 września 2018, 23:12
Trawy po kolana-za kosiarki miało robić....efekt-drzewka zeżarte,krzaczki też, trawa hula, kozy drą mordy jak tylko kogokolwiek zobaczą jakby stały na pustyni zagłodzone...obłęd..
15 września 2018, 20:22
Jak tam weekend? Bo mój kiepsko 
15 września 2018, 22:54
U mnie 18-tka przyjaciółki w piątek, a jutro grzyby. Także też kiepsko z dieta i ćwiczeniami, no ale czasem można. 
16 września 2018, 14:01
kac gigant... chociaz wlasciwie to nie jestem pewna czy to juz kac czy jeszcze nie wytrzezwialam... O 3 w nocy wrocilismy ale impreza byla super :)
16 września 2018, 15:07
My też póżno w nocy wróciliśmy do domu. Półgodzinny spacer w środku nocy, pod górkę, po piciu i lekkim obżarstwie - to naprawdę nic przyjemnego. A dzisiaj rosół ugotowałam, idealnie :D
17 września 2018, 08:42
A ja weekend jak nigdy. Dieta trzymana w stu procentach, zero alko czy niezdrowego zarcia. Trzymam się dodatkowo if. Waga wrocila do tej z początku edycji pomimo, ze okres. Także mam nadzieje, ze ten tydzień będzie udany i będzie wreszcie spadek, czego i Wam życzę :-)
Edytowany przez TakaJednaGrubinka 17 września 2018, 08:42
